已經46歲的李若彤，不愧是史上最美小龍女！透過飲食控制和運動，身材保持得超級好，甚至比少女時期還更fit~~~她也常在小紅書分享自己的運動清單和瘦身心得，這次，就從飲食下手，除了減肥餐，還有「消脂茶」，懶運動的朋友先從這兩樣開始跟著瘦！
圖片來源：微博@李若彤
超狂腹肌震驚網友
別看李若彤身材纖瘦，秀出腹肌可是不得了~~不但有明顯的馬甲線，塊狀腹肌也清楚可見，讓網友紛紛說「這腹肌太狂了！」、「姑姑好美好厲害」、「好緊緻好高級的線條」、「這就是我所追求的目標」。看得出來，李若彤體脂特別低，想降體脂除了運動增肌之外，還得靠飲食控制減脂，馬上就來看李若彤消脂的一水一物是什麼。
圖片來源：微博@李若彤
自製消脂「山楂荷葉茶」
李若彤表示，自己平常只喝水，但想喝飲料的時候，就會自己煮「山楂荷葉消脂飲」，夏天喝清涼退暑，還能幫助減脂，山楂含有「解脂酶」，可以讓脂肪快速地分解消耗，酸酸的口感還能去油膩，非常適合當減重時期的消脂飲料。
材料：140g山楂、1.5公升水、一片荷葉、少許冰糖。
做法：把山楂和荷葉沖洗乾淨，放在水裡面煮滾了之後，調中火再煮45分鐘，加入少許冰糖，最後把山楂和荷葉瀝掉就完成了，可以放進冰箱裡冰涼的喝。
圖片來源：微博@李若彤
把「燕麥麩皮」當主食
原本也是吃燕麥減肥的李若彤，最近改吃起「燕麥麩皮」，其實燕麥麩皮就是燕麥最外層的一層麩皮，燕麥的9成營養都在這麩皮上，而且膳食纖維含量比燕麥更高！李若彤大推它「飽腹感特別強」！早餐吃一碗可以撐5小時不會肚子餓，李若彤除了早餐吃，連午餐也是吃這個，晚餐有時也會用它取代澱粉。
早餐：燕麥麩皮2勺，用溫熱水沖泡開。
午餐：燕麥麩皮2勺，泡開後放冰箱冷藏，要吃時加入優格、水果(芒果和香蕉)、堅果，就是一頓午餐。
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