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    《三十而已》毛曉彤竟然比楊冪更瘦!狂吃「這類食物」甩18公斤,浮出小巧鵝蛋臉

    瘦身By 周筠羚 報導
    2020/08/12 18:22

    爆紅陸劇《三十而已》描述女性面對三十大關,在感情和事業上的轉換,也讓3位女主角瞬間躍升人氣王。今年30歲的毛曉彤,在劇中飾演呆傻萌妹鐘曉芹,俏麗短髮、精緻瓜子臉,配上溫順性格,根本男女通吃。毛曉彤先前曾被挖出土、肥、圓的黑歷史,後來靠著毅力慢慢減肥,現在的好身材更是堪比楊冪呢!


    圖片來源:微博@毛曉彤

    比楊冪更瘦的好身材

    女神楊冪身高166.5公分、47.9公斤的纖細身材,始終被視為紙片人代表,沒想到竟然有人可以比她更瘦!毛曉彤防疫期間在家休養,閒著沒事在微博上秀出超驚人體重,身高163公分的她,僅僅只有42.4公斤,讓粉絲都震驚不已,直呼「嘴裡的零食都不香了」。別看她現在身輕如燕,過去也曾胖到60公斤,最後靠著調整飲食,甩了18公斤,而且方法超簡單,人人都可以做到。

    延伸閱讀年紀大、代謝差也不變胖!揭鄭秀文的2大「保瘦秘訣」,加碼3種爆汗運動


    圖片來源:微博@毛曉彤

    瘦身基礎:多喝水、零食掰掰

    毛曉彤瘦身3大訣竅,以「擇食但不挨餓」為最大原則,前兩樣算是基本款,第一是多喝水,尤其是每天飯前一定要先喝一杯水,以增加飽足感,聚餐前也會自己先吃一點蔬果,避免之後暴飲暴食。再來,吃飯的時候她也會以低熱量的食物為主,肥肉更是完全不碰。至於零食更不用說,通通被列為拒絕往來戶。

    延伸閱讀雞胸肉吃膩了!健身新寵「鮭魚」高蛋白又能擊退脂肪,免開火1分鐘懶人食譜


    圖片來源:微博@毛曉彤

    小秘訣:多吃「含水食物」

    毛曉彤另外一個比較與眾不同的小秘密,就是大量攝取「含水量高」的食物。像是黃瓜、大白菜、生菜、芹菜、番茄、青椒等等,含水量至少都有93%,這類食物體積大、熱量少,吃完很有飽足感,卻不會多長肉,像是100克冬瓜僅有9大卡,含水量則足足有90%,大口吃也不怕胖。水果部分,番茄、西瓜、草莓和葡萄柚也是補水又能吸收維生素的好物,葡萄柚甚至能降低食慾呢!

    圖片來源:微博@毛曉彤

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