你沒看錯！美國流行天后「翹臀珍」Jennifer Lopez 51歲的身材，就是這麼狂！前陣子，「翹臀珍」驚喜Po出最新單曲《In The Morning》封面形象畫報，作風一向大膽、不吝展現身材的Jennifer Lopez，這次，乾脆不穿了～照片中，Jennifer Lopez「全裸」拍攝，只以緊實手臂＆腿遮住重點！無贅肉的超完美體態，更令粉絲驚呼：「這是51歲的肉體？根本是傳奇吧！」
飲食注重「蛋白質」攝取
Jennifer Lopez 最惹人愛的，就是她從不追求「紙片人」病態瘦，與其過著每天計算卡路里的生活， Jennifer Lopez更崇尚攝取豐富蛋白質＋運動，養出不挨餓也能不復胖的緊實體態！「翹臀珍」曾透露，自己是「蛋白質愛好者」，豬肉、雞肉、蛋白質飲等，都是最愛！Jennifer Lopez也自曝：「我很喜歡波多黎各的料理，總能讓豬肉＆雞肉變得更美味、辣度更過癮！另外，每天早上我會喝一杯高蛋白飲品，為一天提供能量！」
靠「葡萄柚精油」抑制食慾
是的！這招就是Jennifer Lopez 私藏的瘦身祕技！根據外媒《Indiatimes》分享，「翹臀珍」習慣隨身攜帶一罐葡萄柚精油，只要大魚大肉當前，就會透過聞15分鐘，來抑制對食物的渴望，讓自己不要暴飲暴食。透過聞葡萄柚精油，不只能掩蓋食物的香味、轉移大腦注意力，更能減少對糖分的渴望，概念類似用小盤子吃飯能幫助抑制食慾一樣！且葡萄柚含有特殊活性成分，能加速新陳代謝，對於快速燃燒脂肪也超有感唷！
維持天天運動的習慣
光是靠飲食就想擁有「翹臀珍」同款精實身材，當然是天方夜譚！Jennifer Lopez 曾坦言：「這麼多年來，我天天都上健身房運動，幾乎沒有一天缺席！」即便時常工作到凌晨，Jennifer Lopez 也會靠意志力為自己打氣：「Just do it！運動只需要花一小時而已！」Jennifer Lopez 也分享2個維持每天上健身房的秘訣：
1. 請2位健身教練，透過不一樣的訓練風格，讓運動方式不再一成不變！
2. 找到自己喜歡的運動很重要！Jennifer Lopez ：「跳舞一直是我生活中很重要的一部分。鍛煉身體的同時，又能做讓我開心的事情，更是維持幸福的關鍵！」
延伸閱讀：7天瘦成「腿精」！SM女團狂練「急速瘦腿操」：3組動作、躺著就能瘦！
圖片來源：IG@jlo
