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    Mei暴肥「屁屁吃掉比基尼」,老公女兒都嫌棄!飲食5大心法加1法寶,3個月狠甩13公斤

    瘦身By 周筠羚 報導
    2021/01/26 16:46

    男星阿弟的老婆Mei邱馨葦,因高齡懷孕體重狂飆,直接一路胖到七十幾公斤,產後還是減不下來,不僅老公禁止她穿比基尼,怕「屁屁吃掉內褲」,女兒也嫌棄媽媽太胖,讓她一度頹喪不已。最後靠著改變飲食習慣,3個月狠甩13公斤,重拾自信。

    Mei飆胖7字頭,一度想要放棄減肥

    原先身材纖細的Mei,在節目《一袋女王》上分享一路以來減重的辛酸。她生完第一胎後胖了40公斤,生完第二胎費盡苦心瘦下來,後來卻遇上身體狀況不佳,一直忽胖忽瘦。加上高齡懷了老三,體重直接飆升破7,直到生完還是只能穿得下孕婦褲,當時她連在節目上介紹自製減肥餐,都被網友批評:「太胖了沒說服力!」臃腫的程度讓她心灰意冷,一度想要放棄減肥。


    圖片來源:FB@Mei 邱馨葦

    老公、女兒嫌棄,發憤狂甩13公斤

    發福的Mei也收到來自家人們的壓力,老公不准她穿比基尼,因為屁股太多會蓋住泳褲,比基尼會被肉肉崁進去。大女兒也覺得媽媽太胖,不讓她到學校參加自己的運動會。加上2020年太多人離開,她痛定思痛,既然不喜歡自己胖的樣子,為什麼還要放任自己持續這樣?她不希望走的時候也是個胖子,於是從飲食開始調整,花了3個月的時間健康瘦了13公斤。


    圖片來源:FB@Mei 邱馨葦

    改變「五大飲食習慣」健康瘦

    Mei的飲食管理分為五大部分,第一,改變吃飯速度,以前她吃飯速度都像趕火車,現在每一口都細嚼慢嚥,慢慢吃就可以增加飽足感。第二,她戒掉油花比較多的豬肉,改為只吃海鮮和雞肉。第三,水果只吃小蘋果,還要記得帶皮吃,蘋果的果膠可以幫助減肥。

    延伸閱讀:醫生親授「53535減肥法」,簡單到不可思議!高三女實測半年狂瘦15公斤,你也可以做到


    圖片來源:FB@Mei 邱馨葦

    包包隨身攜帶「小法寶」

    第四,調味從重鹹調整到清淡,Mei包包裡隨時都帶著一罐秘密小法寶「海鹽」,可以把所有精緻鹽改成礦物鹽。她提醒,就算減肥期間也要有基本的調味,如果完全不調味最後恢復正常飲食,很容易復胖。最後,每天六點以後完全不吃,讓自己的胃慢慢縮小,自然而然就可以健康瘦下來。

    圖片來源:FB@Mei 邱馨葦

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