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25歲後體重直線上升?食尚一姊莎莎不忌口靠3招剷肉10公斤

瘦身By 陳姿伃
2018/07/09 14:00

《食尚玩家》主持一姊莎莎,本身就是吃貨一名的她,每餐都要吃兩碗飯,加上工作錄影又得到處吃,曾經以為自己是吃不胖的體質,沒想到體重短短一年竟然暴肥10公斤,嚇得她下定決心認真減肥,現在瘦身成功的她,一樣全世界吃透透,但卻都沒復胖,到底怎麼辦到?

莎莎曾在臉書上放出自己放鬆後的肚子!讓女明星和凡人之間瞬間沒有距離XD 編輯我放鬆後的肚子也是長這樣,瞬間覺得安心(嗯?)

不過莎莎在經過長時間認真瘦身之後,當初的凸肚竟變成11字腹肌!超勵志!果然要努力運動啊!

就連工作時的側拍照,還是能看到迷人的腹部線條!真的瘦下來後,怎麼穿怎麼好看啊!

重點是!!雖然在減肥,但她還是持續吃不停阿~~(超級羨慕)

愛吃的不用忌口,但要減量

因為工作的關係,在錄影時還是得敬業的大吃東西,但莎莎透露自從下定決心瘦身後,只要收工後她就不會再吃東西,不然以前的她都還會跟著大家一起吃,平常沒錄影時,對自己愛吃的東西不忌口,但一定會減少吃的量,一天頂多就吃個兩餐,想要吃蔬菜時,也不會特地到素食店買,她認為有時候素菜反而比較油膩。

找教練逼自己鍛鍊

為了要回復身材,莎莎一周會去健身房兩三天,主要找教練積極健身,重訓搭配有氧運動,她曾在粉絲頁上PO出自己的11字腹肌照,發文寫下「姊的肚子正一點一滴回到原來的樣子」雖然每次上教練課真的都好想死,因為教練會逼著你到極限,但下課後累癱的感覺好踏實!

把握空檔做運動,邊看電視邊夾腿

除了上健身房運動,平常在家莎莎也會做些居家小運動,像是做棒式或是跳繩,有時候還可以趁著邊看電視時,拿一本書用雙腿夾住書本,記得夾越緊越好,有時候這個動作一次就可以做一兩個小時,對於緊實大腿超有感!睡前她還會躺在床上抬腿,要到麻了再放下來,可以幫助消除蘿蔔腿和消水腫,隔天起來整個人也會變輕盈。

 

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【編輯  陳姿伃】

撰文:陳姿伃  圖片來源:莎莎公主(鍾欣愉)

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