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    「甄嬛妹妹」徐璐超級辣!打敗楊冪漫畫腿,晉升新一代腿精:「這2種水果」多吃一定胖

    瘦身By 簡妤安 報導
    2021/04/28 12:01

    《後宮甄嬛傳》中飾演甄嬛的妹妹「甄玉嬈」的徐璐,年僅26歲已是大陸演藝圈的新生代女星!最近,陸網更瘋傳一支徐璐的熱舞影片,只見身穿中空裝的徐璐,不只大秀美胸、螞蟻腰,還大方解放白嫩大長腿,雖然影片只有短短10秒鐘,但那一雙又細又長的鳥仔腳,已經讓徐璐被網友們封為新一代「腿精」!


    圖片來源:微博@徐璐LULU

    《後宮甄嬛傳》徐璐減肥1. 多吃蔬果+海鮮

    當網友們瘋狂敲碗徐璐的瘦身秘笈時,徐璐也坦言,減肥就是少吃多運動,沒有捷徑可走,也不要相信什麼減肥藥,都是騙人的,首先就是管住嘴!徐璐表示,平時不會過度節食,會多吃蔬菜水果,搭配雞胸肉和魚肉、蛋白補充蛋白質,合理的飲食控制才能防止復胖。

    徐璐也自曝,本身非常喜歡吃魚,即使點沙拉,也都會盡量選魚類的沙拉!海鮮類食物不只能增加飽足感,更是所有的高蛋白質食物中,熱量是最低的,平均每100克只有60大卡左右,相當於一顆蘋果的熱量,飽足感強又低卡!


    圖片來源:微博@徐璐LULU

    《後宮甄嬛傳》徐璐減肥2. 拒吃高油脂&高含糖量水果

    另外,徐璐也表示雖然會多吃蔬果,但像椰子和龍眼,這類高油脂含量&高含糖量的水果,平常絕對會少吃!徐璐也分享,除了椰子和龍眼,紅棗、榴槤等水果,也屬於高熱量的水果,一不小心吃多了都容易發胖!而公認的減肥聖品—酪梨,徐璐則表示酪梨是好的油脂,不過吃多了一樣會腫,務必要適量!


    圖片來源:微博@徐璐LULU

    《後宮甄嬛傳》徐璐減肥3. 熱愛瑜珈、飯後半小時做「這個」

    最後,運動方面徐璐則透露,運動主要是練習瑜珈,不僅能幫助減肥,更能維持好看的體態和舒緩情緒,加速身體血液循環、排毒養顏!徐璐也分享運動的小撇步,平時會在飯後的半小時,找一首有節奏的音樂,開啟單曲循環,並搭配跳繩跳10分鐘左右,不只有助於消化,更能幫助排汗,達到瘦身效果!

    延伸閱讀:不讓木村光希專美!「阿湯哥」女兒女大18變,「最美星二代」邱淑貞、陳昭榮愛女全上榜

    圖片來源:微博@徐璐LULU

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