Cookies成員傅穎（Theresa）早前回流香港發展，即接拍ViuTV劇集《熟女強人》，並積極玩IG回流攻香港市場。現年36歲的Theresa看似纖瘦，但回顧出道時也是個微胖女生，靠著後天的努力成功減去圓面、腿粗、雙下巴。近年Theresa亦有分享自己的減肥心得，並稱在3個月內激減6公斤，不時曬纖腰馬甲線，雖然年過30，但仍然保持逆齡少女感。到底她的減肥秘密是什麼呢？
3個月內狂瘦6公斤，體重52kg→45.9kg
Theresa雖然天生並不肥，但手、腳、肚卻很容易藏脂肪，身形並不扎實，在鏡頭下無所遁形。年過30後因新陳代謝變慢，再肥下去便再也藏不住了，於是她決心減肥。在3個月內成功從52kg減至45.9kg，Fit爆的平坦小腹重現馬甲線，實在令人羨慕。
減肥澱粉照樣吃！注意「進食份量」是關鍵
Theresa笑言很愛吃，並稱自己「能吃下整個銀河系」，實在誇張。因此她決心吃得健康，她減少外出用膳，不時都在家裡自己煮，她的下廚料理樣樣都既精緻又美味。在食材方面，Theresa會選擇吃健康的食物，她最愛吃三文魚、牛油果、無花果、蕃茄等，攝取多元化的營養。另一方面，她仍然愛吃甜品，亦不時進食澱粉質，但會注意進食的份量。除此之外，她亦很喜歡喝咖啡，平日會把牛奶轉化做燕麥奶以減少乳糖吸收，她還會自己沖咖啡和拉花，很有生活態度。
健身增肌減脂，加速代謝和燃脂效果
Theresa保持健康飲食，積極減脂，她亦有透過健身增肌，勤加運動以加快新陳代謝和燃脂效果。同時，她亦指飲水是有效減肥的關鍵，更為此購買了800ml的新水杯，確保自己每天也能攝取足夠水分。飲水好處多，除了為身體有效排毒，更是為肌膚補水的直接方法。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：簡妤安
圖片來源：IG@theresafu.ww
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