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    史上最懶減肥法,3天有感!中醫師黃獻銘教你「耳朵瘦身穴道」,排濕消腫、降低食慾

    瘦身By 吳雯燕 報導
    2021/05/07 16:40

    按耳朵穴道真的能幫助瘦身?中醫師黃獻銘說:「有幫助!」,聽到這個答案都要撒花了~原來減肥真的可以很簡單,3個「耳朵瘦身穴道」,能刺激、活絡身體,促進新陳代謝、排濕消水腫、抑制食慾,進而達到瘦身功效喔!快一起按起來~


    圖片來源:FB@中西醫師黃獻銘aka阿銘師

    瘦不下來的3大因素

    身材變胖和體質有很大的關聯性,通常會有三大因素:濕氣太重、腸胃不好及內分泌失調,所以可以針對這三大因素來下手,會對瘦身特別顯著呦!請用力按壓,要按到有一點微痛感才有效,建議先按右耳三天至一週後換左耳,可避免耳朵習慣疲乏,通常敏感體質的人,通常按壓完一天就會明顯有感喔!

    身體濕氣太重

    濕氣很容易使人看起來像泡芙人,即使四肢瘦但會有肚子大的現象,或在小腿內側用手壓下去會有指印,這都是因為濕氣過多無處散發,最終在人體小腹部位堆積,形成水腫,怎樣減肥都沒有效果,就是濕氣導致的。濕氣太重除影響身材美觀,同時還會對健康不利,這時候沒事就多按「排濕三穴」三焦點、脾點、腎點,每次約按30下,一天至少按3次以上,就能幫助身體排濕消腫。

    腸胃易脹易腹痛

    你是不是也胖的很冤枉?明明吃不多但就一直胖!這時候快判斷一下自己是不是吃完東西常脹氣、肚子容易不舒服、腹痛,若有以上這些症狀,編編要恭喜你找到解救的方式了~只要在飯前20分鐘按就能降低食慾及飯後20分鐘按幫助消化,這二個耳朵穴位,「肝點」可以疏肝理氣,排除體內毒物;而「胃點」能促進消化酶分泌,減少腹部脂肪,這二個耳朵穴位大家一定要熟記,有事沒事多按壓,就不會一直想著吃東西啦!

    內分泌失調

    因壓力大、睡不著、焦慮,導致內分泌失調是現在很常見的疾病,內分泌失調會讓人外觀看起來臃腫,且容易胖在下半身,且會造成生理期不順、容易長痘疸,且會讓身體難代謝,不易瘦身。如果有你這些症狀,這個「內分沁點」一定要常按,一天至少三次,並在並在睡前加強按壓一下,能重整自律神經,回復賀爾蒙失調,改善經期不順的功能,還能夠幫助新陳代謝,改善便秘與浮腫,進而達到消除肥胖的效果。

    延伸閱讀懶人4動作「後腰脂肪、側腰贅肉」一次擊退!輕鬆換上短版上衣,找回迷人的腰線

    圖片來源:FB@中西醫師黃獻銘aka阿銘師、女大編輯部

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