比起筷子腿，稍帶肉感的「酒杯腿」，大腿至小腿線條如酒杯勻稱的腿型更受歡迎！女星陳喬恩的腿型，就是網友口中標準的「酒杯腿」，陳喬恩也曾透露，養成穠纖合度的胸是胸、腿是腿好身材，絕對不能單靠節食，以下3招陳喬恩瘦身法，快一起學起來～
陳喬恩「葡萄柚減肥法」
陳喬恩大推的「葡萄柚減肥法」大家一定要試試！一般來說，半顆葡萄柚的熱量大約是40卡，比芭樂的熱量更低；醣質則約10g，不到白飯的一半，加上葡萄柚富含膳食纖維，能增加飽足感，又幫助排便，堪稱減肥神隊友～
葡萄柚減肥食譜
早餐：半顆葡萄柚＋2顆雞蛋＋2片培根，葡萄柚可榨汁不加糖、雞蛋＆培根，烹調方式不限。
午餐：半顆葡萄柚＋沙拉＋任何肉類（烹調方式不限）。沙拉可加任何醬汁（建議油醋或和風）。
晚餐：半顆葡萄柚＋任何肉類（魚肉為佳），搭配蔬菜和沙拉二選一。蔬菜建議紅或綠色蔬菜，烹調方式、沙拉醬汁均不限。
運動前必喝一杯熱茶
長期戒手搖、冷飲的陳喬恩，除了白開水之外，每天還會喝一杯現泡熱茶，可依個人喜好選擇茶葉，不只能增加體內水含量，還能減少脂肪吸收！陳喬恩也大推「運動前」喝杯茶，可加速燃燒脂肪，不過，建議不要在飯後喝茶，避免降低鐵質吸收唷。
適量運動，靠瑜珈瘦腿
陳喬恩曾自曝，不是熱愛運動的人，但，想要突破減肥停滯期，真的靠運動最有效！陳喬恩分享，平時居家運動會選擇瑜珈，讓腿部線條更美，或是跟著youtuber一起訓練肌耐力，另外，陳喬恩有時也會約朋友一起打羽毛球，讓減肥更有動力～
圖片來源：微博＠陳喬恩
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