大家都知道喝茶可以幫助瘦身，但很少人知道「老薑紅茶」減肥效果最好！多項研究證明，紅茶跟老薑都有提升代謝的效果，對不愛喝咖啡、綠茶，但又想利用茶來減肥的人，紅茶是絕佳的替代品！快一起來看看紅遍日本的超省錢減肥飲品「老薑紅茶」有多神奇！
老薑紅茶好處多多
想讓水分在身體正常進出、避免滯留，喝生薑紅茶，比喝白開水、綠茶或咖啡更好！生薑紅茶可以促進血液循環，改善手腳冰冷困擾，最重要是能幫助燃燒體內醣類和脂肪，降低膽固醇和血糖，還能消除浮腫、提升代謝並且幫助利尿及排便，讓你更容易瘦下來。而且~一杯紅茶中所含有的抗氧化成分，相當於6顆蘋果的量，真的好處多多。
老薑紅茶的做法
想瘦身的人，快丟掉含糖飲料，只要每天煮點老薑水或以薑粉沖泡紅茶包，一天攝取600～800c.c.，持之以恆1個月，體重就能狂鏟4公斤！
材料：老薑10公克（約拇指大小）、紅茶、蜂蜜或黑糖適量。
作法：泡一杯熱紅茶，加入1-2小匙薑汁，再依個人喜好加入適量的蜂蜜或黑糖，攪拌均勻即可。
另外，若女生生理期時，可改喝老薑豆漿，以一杯250c.c.豆漿沖泡紅茶包，再加上3片老薑煮滾，除了能幫助瘦身，也能補充蛋白質。
老薑紅茶減肥法3大注意事項
1.腸胃較差、有胃潰瘍、慢性胃炎、腸躁症的人，要避免空腹飲用！最好的飲用時間，可以搭配著餐點喝，或者餐後喝上一杯。
2.燥熱體質適量飲用，因生薑、紅茶都是屬於性溫的食物，可以暖身體，夏季天熱應適度飲用。
3.生薑紅茶不可以冰飲，這樣會功效全無。
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圖片來源：達志影像／Shutterstock
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