今年5月生下第二胎的林可彤，已經在一個半月已經瘦下4公斤！對於瘦身非常有一套的她，這次要介紹3招居家運動，只要利用一條彈力帶就可以輕鬆瘦身！
動作1：瘦手臂及背部線條
厚背女孩們集合！快拿出一條彈力帶，首先把彈力帶踩在腳下，身體往前傾45度，然後手臂出力，彎曲手肘，把彈力帶往上往後拉，就可以瘦到蝴蝶袖及後背，練出手臂及背部線條，每組做12~15下，共做3組。
動作2：消除肩膀贅肉
雙腳站立與肩同寬，一樣踩住彈力帶，身體直立不要彎腰駝背，雙手握住彈力帶，彎曲手肘往上拉，高度盡可能拉到手臂與肩平行，若沒有彈力帶，也可以用兩瓶水來取代，只要運用看電視的時間，拉一拉，就能消肩膀肉，同時練出手臂線條。一樣每組做12~15下，共做3組。
動作3：消副乳、練胸型
首先將彈力帶放在肩後，雙手抓著彈力帶左右兩邊，像打拳擊的樣子，左右手輸流向前伸直，可以感受到上胸(副乳位置)有痠感，能消滅副乳，同時可以拉提到胸部喔！每組做12~15下，共做3組。
加碼！臉紅心跳雙人運動
快找另一伴、心儀的對象、或是和家人一起做雙人運動！首先用一條彈力帶套住二人的腰(這個曖昧的距離，會讓人心頭繃繃跳)，後面的人以深蹲姿勢，前面的人一直往前跑，深蹲的人可以練到核心，前面的則是利用跑步來燃脂，維持1分鐘後交換做！這個運動是不是棒呆了~
懶人必學！林可彤彈力帶快速瘦身運動！完整影片請看
WFH期間真的很容易變胖啊！居家簡單3+1招，就能消滅身上贅肉，練出上半身曲線，快一起做呦！
延伸閱讀：跟著KIMIKO坐著動一動！只要2分鐘4大招，就能消滅富貴包、掰掰袖、背部贅肉
圖片來源：FB@林可彤 Hope Lin、女人我最大youtube
▼防疫不能停▼
隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ
