你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    告別肉肉臉!改掉5個壞習慣讓你遠離方臉、圓臉,睡姿和喝水時間都是關鍵

    瘦身By 彭梓瑜 報導
    2021/07/27 10:18

    女生們都很希望自己除了四肢纖細外,也能擁有巴掌臉、小V臉。有些人是天生的方形臉、大餅臉,但有些人卻是在成年後發現臉越來越大!這可能是因為一些生活上的「壞習慣」導致的,想要瘦臉前,要先改正錯誤習慣,才能真正對症下藥。肉肉臉女生們,快拿筆記下來囉!

    趴睡時心臟承受壓力大,臉部容易被壓迫變形

    趴睡除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢外,也會讓臉蛋變形哦!長時間趴睡會讓臉部處於被壓迫的狀態,可能會讓臉越來越大甚至變形。對臉部最好的睡姿是仰睡,習慣同一邊側睡的人也最好能經常變化一下睡姿,以保持臉型的對稱。

    枕頭太高或太軟都會讓臉變大

    使用太高的枕頭,容易使氣管被壓迫,這樣可能造成血液,淋巴循環的阻礙, 導致臉部浮腫。而枕頭太軟則會讓頭部深陷其中,而下巴到頸部的筋膜一直處於伸展狀態,當彈性疲乏後,就會使下巴鬆弛,臉就顯大。

    睡前2小時不喝水,避免隔天臉部浮腫

    水分的攝入若過多或時間不對,容易導致身體過多,水分排泄不暢就會導致浮腫。尤其睡前大量喝水,第二天起床後臉部和眼部浮腫會更明顯。因為在睡眠狀態下新陳代謝會變慢,對水分的代謝當然也不如醒著的時候。所以睡前兩小時最好不喝水或喝少量的水即可。

    咀嚼肌太發達,臉就容易變形

    咀嚼做為臉部運動雖然有助於瘦臉,但時常咬過硬的食物卻會讓臉越來越大,像是吃堅果、甘蔗、魷魚、口香糖、檳榔等堅硬難咬的食物,會過度使用咀嚼肌,讓下巴肌肉發達,下顎變肥大,導致臉部線條變方。另外,吃東西也不能習慣性只用一邊吃,要記得換邊咀嚼,否則時間一長,會導致一邊的咀嚼肌過於發達,造成左右臉不對稱。或是人處於緊張狀態時,牙齒容易緊咬,咀嚼肌呈現緊繃狀態,也會對牙齒和下巴形成壓力,變成方形臉。

    延伸閱讀:眉毛畫對超重要!5種臉型x最速配眉型大解析:圓臉、長臉、方臉這樣畫就對了

    圖片來源:達志影像/Shutterstock、IG@aotori_ytsatomisquad

    女大精選夢幻精品包
    輸入「WQ0713」現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk

    延伸閱讀

  • 《握不住的他》42歲蕭瀟「天鵝頸+S腰」超辣!鵝蛋臉不見半條皺紋,網暴動:根本人間芭比

    2021/07/26
  • 藍心湄穿泳裝秀「極細筷子腿」!每天3下弓箭步蹲+「坐著不動」就能瘦大腿內側

    2021/07/26
  • 韓素希49公斤佛系瘦身法:跟健身教練討價還價照吃炸雞,靠4招hold住仙女體態

    2021/07/26
  • 連靜雯「傲人馬甲線+冰塊腹肌」說41歲你敢信?「凍齡女神」火辣身材全靠這3招

    2021/07/23
  • 愛黛兒瘦成安潔莉娜裘莉!靠「激瘦飲食法」一年「怒甩45公斤肥肉」,營養師認證不復胖

    2021/07/23
  • 49歲黎姿身材根本少女!私房「虐腹甩油運動」練出馬甲線、小蠻腰超簡單~還能瘦掰掰肉

    2021/07/23
  • 你可能會喜歡

    小編推薦