虛胖、水腫簡直是天下女性的宿敵！明明體重比別人輕，但整個人看起來就是硬生生大了一號！隋棠、秦嵐過去都曾公開表示，最常喝紅豆水輕鬆消水腫，其實，《本草綱目》與中醫理論上也記載著不少天然消水腫的飲品，紅豆水就是其中一項！以下這３款消水腫神水，深受水腫困擾的你，一定要試試！
綠豆水
《本草綱目》記載，綠豆能「補益元氣，調和五臟」。同時，綠豆更具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴及明目降壓等作用，堪稱最適合夏天飲用的神水！在當今的營養學中也指出，綠豆的蛋白質含量高，又富含膳食纖維，對於促進腸蠕動及排便也超有感！
紅豆水
紅豆屬赤色、入心，可帶動血液循環，更具有清熱解毒功效！因此在中醫理論中，紅豆常被用來改善腳氣病及「下肢水腫」！從現代營養學來看，富含鉀離子的紅豆，可與人體本身的留鉀排鈉機制相輔相成，再加上豐富的膳食纖維，更能幫助排便和利尿。
黑豆水
在中醫理論中「黑豆性平，可補腎」，不僅能幫助腎臟維持功能，讓尿液排泄正常，更能達到消水腫的作用！特別適合脾虛水腫、下肢水腫的人食用！
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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