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    《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯曝「厭食症催吐險不孕」,靠「3招佛系生活法」找回健康體態

    瘦身By 陳韻媞 報導
    2021/08/17 13:28

    最美星二代莉莉柯林斯,165公分的高挑身材,宛如畫中走出來的美顏,被譽為「現代奧黛麗赫本」,更因為Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》人氣水漲船高!看似完美人生的背後,卻一度飽受厭食症之苦,月經長達2年沒來,而如今她戰勝心魔,也用自創的一套「佛系生活法」找回健康的自己!

    曾經患上厭食症,催吐身心飽受摧殘

    莉莉坦言身為英國搖滾傳奇,菲爾柯林斯的女兒,真的是非常大的壓力!承襲了爸爸的光環,從小就備受關注,加上校園生活與同儕的壓力,讓她患上厭食症,吃東西前一定會注意營養標示,使用極端的方式減肥,常常爆吃一大堆垃圾食物後再催吐,造成喉嚨和食道灼傷、掉頭髮,長達2年的時間月經都沒來,差點影響到生育功能!「我的生活徹底失控了!」她說道。

    當內心強韌有自信,就不會去管身材如何

    靠著朋友與醫生的協助,莉莉也走出了厭食症的魔咒,不再汲汲營營追求體重機上的數字,也不再恐懼吃一口就會變胖,她透露非常滿意現在狀態:「以前總認為健康就是外在看到的樣子,用有沒有完美肌肉去定義,現在對我來說,健康是自己的內心多堅強,當你強韌有自信,就不會去管身材如何!」那麼,一起看一下現在的莉莉是如何保持健康體態吧!

    1.乾淨飲食法

    莉莉非常注重飲食的選擇,早晨起床時會先喝一杯檸檬水,讓身體排毒,在正餐方面都以原型食物為主,雞肉、海鮮、雞蛋、蔬菜等等,另外澱粉會選擇藜麥穀物、有機麥片,對於火腿、培根、香腸等醃製過的加工食品是絕對不會碰的!

    2.偶爾大吃一頓

    不過莉莉說到,不會刻意壓抑自己的慾望,當想吃糖果、餅乾、蛋糕,或是跟家人、朋友吃飯的時候,都會放寬心胸去吃,享受食物的美味!因為強忍不吃的心理壓力更容易造成日後的暴食反撲!她笑說:「所有美好都是源自於開心的身體。」所以顧好外在的同時,也要關心自己的心理狀況喔!

    3.健身運動

    以前的莉莉是因為怕胖才運動,而現在的她是因為開心所以運動!不管是跳舞、游泳、重訓,不因為任何原因,單純享受汗水流下來的快感,感覺心裡跟身體都得到慰藉、放鬆!所以只要心情愉悅,什麼運動都會是好選擇!

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    圖片來源:IG@emilyinparis、IG@tothebonebynetflix、IG@lilyjcollins

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