29歲的韓國女星NANA曾被喻為擁有「世界最美臉蛋」的女神，擁有姣好臉蛋的NANA不但擁有高顏值，109公分的登天美腿+豐滿美胸、立體腹肌及緊緻翹臀，更是粉絲心目中的完美身材代表！最近，NANA更分享身穿針織套裝，一轉身展現出纖纖細腰&馬甲線的美照，沒有一絲贅肉的好身材，也讓網友紛紛好奇起NANA的減肥菜單啦～
每日100下仰臥起坐or深蹲
過去，NANA曾在拍攝實境節目Roommate期間透露，無論工作行程多忙、身體多疲倦，每天晚上回到家一定會堅持做100下仰臥起坐或100下深蹲！平常能走樓梯，就不搭電梯，利用走樓梯的同時，做跨部運動（一次踏兩階），把握破碎時間，輕鬆養成運動習慣，自然能擁有緊實的逼人曲線。
一天喝足5公升水！「一次一杯、定時定量」最關鍵
和NANA合作過的藝人李國珠，曾分享NANA每天都會喝滿5公升的水，透過補足流失的水分，不僅讓皮膚看起來更光澤，對脂肪代謝也超有幫助！不過，每天喝滿5公升水的重點在於，必須一次喝一杯、定時定量補充，千萬別為了喝足量而豪飲，過度飲水恐怕會引發水中毒！
「少鹽飲食」比吃得少更重要
比起節食、一天只吃1-2餐，NANA更注重「低鹽」飲食！事實上，研究也曾證實，攝取過多鹽分不只會讓身體出現浮腫、水腫狀況，體重也會慢慢增加，因此，重口味飲食根本是減肥隱形殺手！跟著NANA一起養成清淡的飲食習慣，才能養成易瘦、不復胖的仙女體質。
圖片來源：ig@jin_a_nana
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