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    每天曬20分鐘太陽就能減肥!尤其在「這時間」日曬就能消耗熱量,怎麼做?一次說明白

    瘦身By 女大編輯部 報導
    2021/10/14 14:54

    什麼!曬太陽居然就能減肥?如果你是一個不愛運動,又想減肥的人,那你一定要好好學起來~這個由加拿大科學家發現的燃脂方法,讓你曬曬太陽就可以把身體的熱量燃燒,另外還能減少憂鬱,至於曬太陽減肥的原理是什麼?要什麼時候曬太陽會瘦更快?一次來說明白!

    曬太陽能加速新陳代謝

    根據加拿大大學的研究,每天曬適量的陽光,皮下脂肪細胞組織在陽光下曝曬4小時,對照在黑暗的脂肪細胞比較,曬陽光脂肪顆粒明顯變少而且縮小,證明曬太陽能加強身體的新陳代謝而達到減肥的效果!

    「這個時間」曬太陽的人瘦最快

    科學家找來了多組男女來測試,並根據測試結果發現,越早起床曬太陽的人的身體質量指數也就是BMI值越低,證明在對的時間曬太陽,能影響體重高達20%。

    曬太陽減肥需注意事項

    想要嘗試曬太陽減肥的人,需注意盡量在早上七點-十一點前這個時候曬太陽,時間可曬三十分鐘左右即可,才不會過度的曝曬,另外建議還是要擦防曬乳以及補充水分,以免造成身體的不適! 

    延伸閱讀:身材穠纖合度才是王道!「格雷女」水滴美胸、勻稱雙腿超逆天,「瘦身不瘦胸」連總裁也淪陷

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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