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    吳依霖示範:一張椅子就能輕鬆瘦的居家運動!

    瘦身By 女大TV精選 整理
    2021/11/01 18:12

    吳依霖老師示範在家坐著也能做運動!先將身體前傾,讓大腿後側拉拉筋。再將雙手舉起,身體前傾45度,同樣是訓練大腿後側。還有一手放後腦勺,另一手舉高,有助腋下淋巴循環。吳依霖老師還提醒,每個動作都要收肚子,且盡量放慢,將動作做到位,才能發揮效果。

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