高海寧日前曾在小紅書分享健身及運動方法，近日又拍片示範一套瘦臉運動，她表示自己對下顎線、雙下巴特別在意，而每天三分鐘的瘦臉操，便可改善肉肉臉和雙下巴問題。看看高海寧的示範動作，還原小V臉是否真的有效？
高海寧示範3分鐘瘦臉操
34歲香港藝人高海寧積極運動，務求以最佳狀態示人，她一直受包包臉困擾，尤其對下顎線、雙下巴特別在意，最近都在做「瘦臉操」，她表示，透過按摩方法疏通淋巴，希望保持皮膚的緊緻度，趕走包包臉。四個按摩下顎線的動作都需先塗抹精華液或乳液，而高海寧提醒，精華液需塗抹在下顎線和頸部位置，而非全臉塗上。手上還有精華剩下來，也可塗抹在肚子上，不浪費之餘更能幫助緊緻肚皮，一起看她的簡易按摩方法，每天堅持三分鐘便可有成果！
2動作改善頸椎前傾
動作1：頭向上仰，不斷用力開合嘴巴，頸部會感到拉扯。
動作2：抬頭後伸出舌頭，感受下顎與頸部連接處的緊繃。
2動作緊緻下顎線
動作1：下顎線、頸位置塗精華液或乳液，食指和中指彎曲，沿下巴位置向上推至近耳珠部位。
動作2：延續上個動作，再向下推至頸部和鎖骨位置，另一邊同樣重複以上按摩步驟。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：彭梓瑜
圖片來源：IG@sammkoling、小紅書截圖@高海寧
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