梁佑南分享瘦身過程，在懷孕期間曾胖到94公斤的她，當然憑藉運動，四個月後讓自己成功瘦到49公斤，不過她坦言，也是因為當時年輕，身體代謝機能好，才能瘦得快。直到前幾年因為更年期加上飲食不控制，導致自己再度變胖，尤其進入熟齡年紀之後體內代謝變差，直到她被無情嘲笑身材走樣，才讓她下定決心好好運動瘦身，讓自己的樣貌還能重返巔峰。
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