你所聽過最勵志的減肥故事是什麼？一位身材姣好的韓國網紅Jini曾在個人社群上分享自己的瘦身心路，過去因為被男友拋棄，毅然決定要瘦身，讓男友後悔莫及！經過一番努力成功從100kg減到50kg，男友也回頭求復合，但Jini不僅果斷拒絕、霸氣回：「減肥是為了自己變更好！」更在網上大方公開自己的減肥秘訣，給予其他相同狀況的女孩前進的力量！
對體能自卑心態+暴飲暴食導致體重破百
照片上擁有冰塊腹肌和火辣曲線的jini，其實過去一度胖到體重破百，因為就學時光體育科目總是拿到很低分數，長久以來累積的自卑和受挫心態，讓她開始逃避運動，再加上對炸物、酒精飲品不忌口，常常暴飲暴食的習慣導致體重一路飆升到100kg。
甩肉秘訣大方公開
Jini坦言自己並沒有完全戒掉高熱量食物，而是選擇將炸雞、薯條等油炸美食安排在午餐時段吃一些，因為晚上吸收效果差會影響消化還容易發胖，但對於酒類、含糖類飲料jini則是完全戒斷，改以每天至少喝3公升溫水排毒。除了午餐微放縱，其餘時間的飲食都會是遵守「少澱粉、少糖少鹽」原則，這樣一來不僅能控制熱量，也不用擔心復胖問題！
此外，原先不愛運動的Jini為了更有效率瘦身，開始走上運動之路，她分享一週會運動六天、留一天休息，運動內容則是會自己做安排，其中包含各類有氧運動及體能訓練，Jini也建議如果想追求有效又正確的減肥運動，可以考慮到健身房請專業健身教練接受更完善的訓練。在做完所有運動後，一定要記得做「伸展拉筋」，這樣才能鍛鍊出好看的肌肉線條！
男友回頭求復合秒拒絕：減肥是為了自己變更好
歷經一番努力後，Jini成功從100kg→50kg，圓潤身材也變成冰塊腹肌+火辣曲線！男友見狀回頭想求復合，結果Jini果斷拒絕並霸氣回：「我曾以為減肥是為了你而做的，但現在才明白，我是為了我自己，不過還是很感謝你，讓我知道原來我可以變得這麼好。」儘管被拋棄，但Jini並沒有因此自暴自棄，反而化悲憤為前進的動力，最後更用大器心態去面對前男友，如此成熟的應對方式擄獲一票粉絲的心，現在的她更成為坐擁16萬粉絲的KOL！
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圖片來源：ig@play4justina
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