每天一杯手搖引已成日常習慣，但你知道攝取過多糖分，會對身體造成多大影響？女星吳怡霈就分享了自己以前也是一天一杯手搖飲，但30歲開始決心戒掉，堅持到現在已經12年了！身體也出現4大變化，讓她真心呼籲所有女生「姐姐的話要聽」！
吳怡霈分享「已12年沒喝手搖飲」
今年42歲的吳怡霈，即使年齡已過4字頭，身材和肌膚依然保持得纖細苗條又緊實！但她也不是天生瘦，日前她就在限動回覆網友提問，自爆自己以前也是「泡芙女孩」！吳怡霈說：「20幾歲時我每天至少一杯手搖飲，雖然體重一直很瘦，但體脂很高，就是大家所說的泡芙女孩，30歲的時候，我完全戒掉手搖飲了。」至今她已12年未曾喝過手搖飲，毅力超驚人！
戒掉手搖飲，身體的4大變化
從30歲開始不喝手搖飲後，吳怡霈說身體最大改變在於「不會一直很嗜睡」！精神變好、新陳代謝變好、身體也不會覺得很沉重，最重要的是「體脂下降很多」！搭配她從2018年開始養成健身習慣，現在體態線條超漂亮！還擁有許多女生夢想的蜜桃臀，讓吳怡霈說：「很滿意現在的自己！」
堅持的飲食習慣就是「不喝冰水」
現在吳怡霈飲食習慣上唯一的堅持，就是盡量讓自己不碰冰的，以前她很喜歡直接吃冰塊，但醫師說這是「缺鐵性貧血」會有的行為，現在她早上起床後一定會先慢慢喝完一大杯溫水，「身體會被喚醒，新陳代謝會變好！」吳怡霈說：「你想想身體休息一晚溫溫熱熱的，你一開機就去沖冷水，你不壞掉誰壞掉！」她說夏天想喝冰的也沒關係，但早上這杯一定得是溫水，這也是常保年輕的秘訣之一！吳怡霈說：「你怎麼對待身體，它就怎麼回饋你，姐姐的話要聽！」
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圖片來源：IG@吳怡霈
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