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    42歲扮高中生不違和!吳怡霈戒手搖飲12年,分享身體「4變化」喊:姐姐的話要聽

    瘦身By 唐蓉 報導
    2022/05/17 10:24

    每天一杯手搖引已成日常習慣,但你知道攝取過多糖分,會對身體造成多大影響?女星吳怡霈就分享了自己以前也是一天一杯手搖飲,但30歲開始決心戒掉,堅持到現在已經12年了!身體也出現4大變化,讓她真心呼籲所有女生「姐姐的話要聽」!

     

    吳怡霈分享「已12年沒喝手搖飲」

    今年42歲的吳怡霈,即使年齡已過4字頭,身材和肌膚依然保持得纖細苗條又緊實!但她也不是天生瘦,日前她就在限動回覆網友提問,自爆自己以前也是「泡芙女孩」!吳怡霈說:「20幾歲時我每天至少一杯手搖飲,雖然體重一直很瘦,但體脂很高,就是大家所說的泡芙女孩,30歲的時候,我完全戒掉手搖飲了。」至今她已12年未曾喝過手搖飲,毅力超驚人!

     

    戒掉手搖飲,身體的4大變化

    從30歲開始不喝手搖飲後,吳怡霈說身體最大改變在於「不會一直很嗜睡」!精神變好、新陳代謝變好、身體也不會覺得很沉重,最重要的是「體脂下降很多」!搭配她從2018年開始養成健身習慣,現在體態線條超漂亮!還擁有許多女生夢想的蜜桃臀,讓吳怡霈說:「很滿意現在的自己!」

     

    堅持的飲食習慣就是「不喝冰水」

    現在吳怡霈飲食習慣上唯一的堅持,就是盡量讓自己不碰冰的,以前她很喜歡直接吃冰塊,但醫師說這是「缺鐵性貧血」會有的行為,現在她早上起床後一定會先慢慢喝完一大杯溫水,「身體會被喚醒,新陳代謝會變好!」吳怡霈說:「你想想身體休息一晚溫溫熱熱的,你一開機就去沖冷水,你不壞掉誰壞掉!」她說夏天想喝冰的也沒關係,但早上這杯一定得是溫水,這也是常保年輕的秘訣之一!吳怡霈說:「你怎麼對待身體,它就怎麼回饋你,姐姐的話要聽!」

    延伸閱讀:從85→52kg是什麼感覺?網友推8習慣+飲食「簡單3分法」一餐沒少,半年狂瘦33公斤

    圖片來源:IG@吳怡霈

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