自助餐可算是外食一族的均衡補給站,但若想避免熱量超標,挑選菜色時就得特別小心。否則每餐都爆卡,體重當然會跟著一路攀升啊!
自助餐主菜區「包你肥」前 3 名:



主菜中還是有相對安全的選擇,像是滷雞腿、蒸魚片或是小卷等,不但能吃到豐富的蛋白質,熱量也比較不會過高喔!
【編輯 Keny H】
整理:編輯 Keny H 圖文授權:i Fit愛瘦身
自助餐主菜區「包你肥」前 3 名:
主菜中還是有相對安全的選擇,像是滷雞腿、蒸魚片或是小卷等,不但能吃到豐富的蛋白質,熱量也比較不會過高喔!
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