台灣觀眾一定都對韓國演員朴寶英不陌生對吧，編輯從「Oh 我的鬼神君」開始喜歡她，覺得她小小瘦瘦的看起來超可愛，演技又很自然。原以為朴寶英天生就內建瘦瘦基因，但沒想到原來她也是有胖過的耶！朴寶英用了幾招獨家瘦身法成功甩肉，身高158公分的她，已經維持好一陣子41公斤了呢！一起來看看她是怎麼辦到的！
▲朴寶英早期是個微肉感女孩，無論是臉頰、手臂還是大腿，都胖嘟嘟的，雖然還是很可愛，但這不是我們印象中的寶英呀！朴寶英為了讓自己不復胖，還特地在手機桌布上動了手腳，一起來看看她到底是用什麼妙招讓自己瘦下來成為萬年41kg的。
1. 不節食，但絕不吃零食
朴寶英在吃的方面不會刻意節食，而且會吃滿一日三餐，但她唯一的堅持就是不吃零食！是說如果只攝取需要的熱量和營養，然後也不暴飲暴食的話，其實不會變胖滴。編輯聽過有營養師說，雖然運動可以幫助雕塑線條，但真正瘦下來的關鍵還是在「吃」！如果你每天瘋狂運動又瘋狂大吃，那是絕對不可能讓數字降下來的，所以想減肥的女孩兒，如果你不想甩肉甩的太痛苦，不妨學學朴寶英的方式，只吃三餐，不吃不必要的零食，這樣包準你不會復胖！
2. 將手機桌布設定為自己的胖照
這點真的太狠了，根本完全不想點開手機，欸，等等，那這樣豈不是可以用這招來抵制低頭族XD。朴寶英說自己也是有忍不住想大吃的時候，所以就刻意將肥照、醜照設成手機桌布，只要一滑開手機看到崩壞的自己，就會頓時食慾全消，成功打消想大吃的慾望！編輯覺得這招很有效，因為每次不自知自己已經變胖了，但只要跟朋友合照，一看到那個像是照妖鏡的照片裡的自己，那幾天就會刻意吃的比較少，因為終於知道自己在別人眼中長成什麼樣了。也有明星藝人會每天全裸照鏡子，總之就是時時檢視自己的身材，不要逃避，才能將體重維持住。
3. 泡半身運消水腫
朴寶英有下半身容易水腫的困擾，之前也常被拍到大腿的那個粗度....嗯。所以朴寶英只要有空都會泡半身浴來消水腫，而且也能消除身體疲勞。另外朴寶英也有固定在做重訓，運動完她最期待的事情也就是泡澡了。這時她會添加一些自己喜歡的精油、泡澡劑，讓肌肉、心靈好好放鬆，朴寶英說泡澡真的對消除下半身水腫很有效，她建議有水腫困擾的人都應該試試看(但是編輯家裡沒浴缸QQ)。
▲左圖是還處在肉肉期的朴寶英，被拍到的大腿粗度真的有點驚人。右圖則是整個消風，看來家裡是時候添購一個浴缸了(干五摳零)。
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 圖片來源：韓網naver
