從綜藝節目「我愛黑澀會」出道的藝人鬼鬼吳映潔，不知道大家對她的印象是什麼？但編輯總是停在臉頰有點肉肉記憶裡！But！近期鬼鬼出現在螢幕上，臉頰肉消風，甚至連馬甲線都隱隱長出來了，如此成熟、身材超辣，已經不是原本大家印象中那個呆萌美眉鬼鬼了！曾經胖到體重快要直逼6開頭，後來鬼鬼靠著戒OO飲食法，成功從57公斤瘦到48kg，身材超緊實又火辣，一起來看看她是怎麼辦到的！
▲鬼鬼原本的臉真的很澎，有一種青春年華的少女感，但現在她可是完全不走這個路線了！
1. 戒糖
ok，編輯已經不只一次聽到說你想減肥就是要戒糖！鬼鬼戒掉甜點和有糖分的飲料，只要先戒糖，第一步先消下去的就是肚肚的贅肉！已經有一句話流傳在減肥界那就是：「糖讓你肥、讓你醜、讓你老」，糖對身體沒有太大的幫助，不僅會加速老化，也會讓脂肪堆積。有些人心情不好會想吃點甜食來安撫自己，所以糖真的挺難戒的(畢竟這麼厭世)，需要超強意志力，但你如果看到鏡中自己變精實的身材，編輯覺得，很值得逼自己戒糖耶。另外鬼鬼也戒冰，意思就是不喝冰的東西，因為那會讓代謝變慢，編輯幫大家科普一下，代謝變慢=易胖。以前年輕時代謝快，只要覺得自己有點變胖而少吃一點，很快就瘦了。但年紀變大代謝變慢，就算餓了幾餐也不會變瘦，反而忍到後來會狂吃，唉，所以大家要很注意飲食唷，不吃糖、吃冰，不要讓自己的身材變成易胖體質！
2. 中藥調身體
鬼鬼說自己是容易水腫的體質，除了忌口、運動之外，她靠吃中藥來調養身體，讓自己不那麼容易水腫！自從吃了中藥以後，不僅皮膚變好了，也覺得身體到了下午以後不會再變得太容易水腫，但有時候前一天吃太重口味的食物，隔天早上醒來臉還是會稍微有點腫啦，不過因為中藥，至少已經好很多了。編輯也很推崇吃中藥調身體，像編輯很容易長痘痘(成人痘QQ)，現在都會定期去給中醫師把脈，看有哪些地方需要調理，因為西醫可能是對症下藥，但中醫看得比較全面(編輯不負責任發言)，你長痘痘可能是因為其他的因素引起，而這些「其他因素」中醫師也會一併治療，所以編輯覺得想調身體的人，可以去給中醫師把把脈，看自己缺少什麼吧！
3. 空中瑜珈練肌群
女生很適合練空中瑜珈，因為能夠刺激循環、活化細胞、增加皮膚彈性，簡單來說就是讓你維持在少女身材，不飄大嬸味。如果你點開鬼鬼的社群網站，會看到她常常上傳在練空中瑜珈的照片，這樣的運動不僅可以舒緩工作壓力，也能讓身體從皮膚、肌肉到深層的神經系統、血管都獲得適當的刺激按摩，訓練平衡、肌群以及柔軟度。編輯想這也是為什麼鬼鬼的體態越來越輕盈的原因吧，因為老實說48kg在仙女界並不是一個很輕的數字，但視覺上看起來鬼鬼身材超好、又緊實，所以大家真的要記得，重要的不是體重機上的數字，而是體脂，而運動+忌口都能讓自己的身材維持住，不繼續向兩旁擴增。
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【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 圖片來源：鬼鬼IG
