還在實施168斷食法，卻越來越無力？減肥遇到瓶頸期的你，不妨將日前韓星更愛的333飲食法率先追起來，養出好身材也能很無痛～
333飲食法：起床先喝3杯水
說起韓國近來風行的333減肥法，第一個3就是每天早上起床先空腹喝三杯水，不僅有助於補充睡覺期間流失的水分，也能幫助腸胃蠕動、血液循環，起床喝水更是楊丞琳、許瑋甯等許多女星的減肥好習慣。
333飲食法：3餐正常吃
333飲食法的第二個3，則是透過每天吃三餐來避免報復性飲食帶來的復胖，所以在333飲食法中，能夠安全第三餐正常吃，達到穩定的飽足感，情緒也能更平和，對於減肥也是大有助益～
333飲食法：每餐間隔3小時
333飲食法的最後一個3，則是指每餐間隔三小時，類似於168斷食法的概念，透過每一餐之間間隔3小時，讓進食時間更集中，而剩下的斷食時間，則讓身體有充分的時間燃燒脂肪。
圖片來源：ig@vousmevoyez、yejinhand
➽ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
➽ 點我下載APP！精選文章、好康活動絕不錯過
➽ 點我立即看《百變女王 藍心湄“堅持”的祕密》
