女團Popu Lady成員大元(林盈臻)的身材向來是粉絲關注的焦點，如果胖了，就被叮嚀別吃太多；如果瘦了，粉絲就擔心她的E罩杯會不會跟著縮水，星途總是被身材話題糾纏著，曾經，大元一天只吃一餐，吃完東西還會催吐，現在回想起來才驚覺太不健康，最近她儼然瘦身夢醒，決心不再羨慕紙片人，她說，肉肉的也有人喜歡！當你羨慕別人的同時，別人可能也在羨慕你呢！
沒錯！真的好羨慕大元每次都能成功剷肉但不瘦到胸部，她說，最大祕訣就是運動和控制飲食，每天3餐一定要正常，早餐最營養、午餐澱粉減量、晚餐儘量不碰澱粉，起碼要睡6小時以上，並補充足量的水，讓身體循環代謝正常，甩肉更有效果。還有哪些瘦身不瘦胸的運動絕招，快往下滑～
剷肉5絕招，暖身操開始預備備
就瘦身這件事來說，大元已經很有經驗，她分享一套對她來說很有效的瘦身運動給大家：
1. 一開始以開合跳和提膝跑熱身，記得把膝蓋抬高，原地跑步就好。
2. 接著深蹲，雙手抱胸，蹲下的時候不要超過膝蓋。
3. 腹部仰臥起坐，雙手撐著地板，雙腳抬起，屈膝將腳尖勾起來，這時候要記得出力的地方是腹部喔。
4. 伏地挺身，雙腳可以跪在地上，這種強度女生也可以。
5. 平板支撐，手臂撐地，腳尖踏著地板，一次維持2分鐘，屁股不要太高，這姿勢可以練核心。
大元＝大摳？
原來大元這個綽號真的跟身材有關，用台語發音，就是大摳(胖的意思)，因為大元從小愛吃，即便到現在還是美食獵人，她說「我的興趣就是在吃飯的時候嘴裡塞了滿滿的食物，這樣感覺才好吃。」還好，規律的運動習慣妙轉了她的身材，儘管目前身材還是有點壯，但面對自已更能自在、知足，珍惜所擁有的，散發從內在發出來的美。
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[編輯 謝學豐]
圖片來源：大元臉書
