大家一定對甄嬛傳裡面的「華妃娘娘」蔣欣印象深刻，除了演技之外，還有就是她那比其他女演員大一號的身形，一直以來對減肥沒有太大興趣的她，有一天突然開始實施減肥計畫，身形明顯小了一號，她也在媒體面前大方公開自己瘦身的秘訣：
一、不吃肉
在蔣欣的菜單裡面絕對看不到肉，她說肉類不管多瘦都會有脂肪的存在，所以她用豆類跟蛋來取代蛋白質的攝取。圖片是蔣欣自製的三明治早餐。
二、吃有顏色的蔬菜水果
比起一般的蔬菜水果，蔣欣會選擇火龍果、藍莓這些顏色比較重的水果，這類水果中含有大量的酚類跟花青素，在瘦身的同時還能養顏美容。如果真的很餓的話，就在多吃一份火龍果沙拉。
三、裹保鮮膜運動
運動對蔣欣來說是減肥的捷徑，除了運動之外她還會在需要加強的小腹、大腿部位裹上保鮮膜，加速血液循環，提升減肥的效果。
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【編輯 陳姿伃】
撰文：陳姿伃 圖片來源：蔣欣微博
