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于美人分享汽水加泡麵減肥法:汽水只能這一味,其他都不行

瘦身By 陳姿伃
2018/06/15 15:20

又到了夏天減肥旺季,《女兵日記》中「最帥氣連長」劉香慈參加節目錄影分享「防彈咖啡」瘦身法,她說,在軍中拍戲因為很累,有些人都會吃餅乾解饞,愈累吃愈多,所以一直瘦不下來,她很推薦黑咖啡加上各一匙的椰子油和奶油攪拌均勻的防彈咖啡,每天早餐喝一杯,很有飽足感!主持人于美人更拿出「汽水加泡麵」私房快速減肥法,令現場來賓都驚呆了,劉香慈直呼她也要試試看!

參加錄影的家醫科醫師陳欣湄說,防彈咖啡原理是透過將油脂拌進咖啡,以油脂供應人體生活所需熱量,通常防彈咖啡是正在進行完整生酮飲食一環,以劉香慈每天早上喝防彈咖啡,午晚餐正常吃的方式,並不是完整的生酮飲食,但這樣減肥法很有趣,因為防彈咖啡喝起來很有飽足感,劉香慈午餐和晚餐的熱量會減少,不知不覺中,沒有覺得很辛苦,就順利完成減重。

于美人現場示範「汽水泡麵減肥法」,包括黑松汽水、王子麵和熱紅茶三個配方,她說,不能用其他飲料取代黑松汽水,也不能用科學麵換王子麵,作法首先把麵壓碎,調味包不要放,倒入熱紅茶泡半小時後把紅茶倒掉,然後加調味包及熱紅茶就完成了,她強調要用筷子一條一條夾起來吃!然後搭配1320 cc的黑松汽水,讓一天水份達到2000cc。一旁觀看的潘若迪驚訝連連,他問說:「吃了會不會洗腎?會不會有人直接將汽水倒入泡麵裡?」于美人說,這個減肥法適合急著想要減肥的人,但最多只能吃三天,不能長期吃,否則會生病。

潘若迪說,每個人體質不一樣,適用的減肥方式也不一樣,但都需要搭配運動,燃燒脂肪,提升心肺功能。劉香慈馬上就示範「彈力帶」運動方法,「哇!」她每做一個動作,都讓現場來賓覺得很厲害,于美人說:「國軍真的不容易啊!我們沒有用彈力帶時,腿已經很難舉起來,更何況有彈力帶!」

 

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【編輯 陳姿伃整理】

圖片來源:《國民大會》提供

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