你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    睡前只要90秒!李詠嫻每天靠這一招練出馬甲線

    瘦身By 陳姿伃
    2018/06/19 11:19

    李詠嫻的好身材,在演藝圈是十分出名的。除了腿長的先天優良條件之外,其他身體曲線也透過運動練得很美。這次李詠嫻來到《女人我最大》的玩美研究室跟大家一起來90秒練出馬甲線的健康操,每天睡覺之前做一下,輕輕鬆鬆馬甲線就到手。

    一、平趴在床/地板上,手腿額頭輕抬離開平面

    二、肚子用力hold住

    三、注意脖子不要用力

    四、接下來換單邊的蝗蟲式

    五、單邊蝗蟲式兩邊都做完之後換雙手雙腳的超人式

    六、之後是小船式

     

    影片可以看得更清楚,而且真的只要90秒喔↓

     

    【編輯 女大TV精選】

    撰文:陳姿伃

    你可能會喜歡