全面抵抗地心引力：簡單2動作把鬆散垂臀變緊實翹臀
你喜歡你的屁股形狀嗎？或者是夏天到了要去海邊穿比基尼，擔心自己的屁股不夠翹，不夠吸睛？把這一招練起來吧！
一、四肢著地，手肘平放在地板上，雙手打開與肩同寬，腿則與腰部同寬，腳背接觸地板。
二、左腳向後拉，腳趾立在地面上。
三、抬高左腳，讓肩膀、臀部、小腿在一直線上。
四、把左腳放下，回到（二）的位置。
五、重複三跟四的動作20次。
六、左腳做完換右腳，重複（三）（四）（五）的動作。
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb
【編輯 陳姿伃】
撰文：陳姿伃 資料來源：日網
你可能會喜歡
熱門推薦
-
【節目資訊】1／21 打破身高迷思 六大顯高技巧
2019/01/21 -
64歲法國阿嬤身材竟比少女好！關鍵是每天堅持這二件事
2019/01/21 -
洗面乳有千萬瓶，會讓人不斷想回購的，卻只有超平價的這6款
2019/01/21 -
42歲Gigi梁詠琪大秀仙女長腿，剷肉10kg全靠「金字塔吃法」
2019/01/21 -
被讚像沒生過！Youtuber林芊妤產後3招速瘦回少女腰
2019/01/21 -
「我又矮又胖，但我驕傲」小熊維尼超勵志8名言！句句戳中妳心
2019/01/21
