35歲梁洛施根本人生最大贏家！為香港首富之子李澤楷誕下3子，雖在2011年分手，但梁洛施拿到了約台幣18億分手費！近日梁洛施被内網瘋傳已與李澤楷復合，甚至爆出懷上四胎！梁洛施雖已是3寶媽但美貌不減當年，出席活動無論身材或顏值，狀態都仍在巔峰！馬上就來分享一下，梁洛施維持好身材的祕訣！
梁洛施李澤楷爆世紀復合！生日派對洩端倪？
自從梁洛施攜子返回香港定居，就有傳聞梁洛施和李澤楷有復合跡象，3月梁洛施前往澳門，就被拍到與李澤楷同框，近日，梁洛施高調慶生，據港媒報導李澤楷當場送了金玫瑰！早前就有兩人已復合一年的傳聞，甚至還爆出梁洛施懷上四胎，去醫院產檢時李澤楷在旁陪同，疑似已破鏡重圓！
梁洛施瘦身1.熱愛登山健行與跑步
近年攜子回到香港定居的梁洛施，住在李澤楷贈予的20億石澳大浪灣豪宅，光佔地就有千坪！梁洛施平時喜歡下廚、畫畫、登山、健行，過著寫意的生活，甚至也愛上了路跑，還曾與朋友一起跑完10K！熱愛運動的梁洛施身材始終未曾走樣，穿上貼腿褲一雙長腿又細又長，梁洛施曾說：「那些滴下的汗水，讓人生不被辜負。加油！」
梁洛施瘦身2.為減肥設下合理目標
梁洛施曾分享自己的瘦身秘訣，她表示許多女生心目中都會有一個理想體重，可以用「週」來分階段進行，她不會給自己設一些難以達成的目標，例如「每週瘦0.5kg」比「一個月瘦4公斤」更容易達成，又不會造成壓力，透過進階完成每週的小目標，就會讓你更有動力完成下週目標、也更有成就感！不過她也提醒，不用每天量體重讓心情跟著上上下下受影響，只要每3日或每週量一次即可。
梁洛施瘦身3.放慢進食速度
「慢慢咀嚼」也是梁洛施維持好身材的關鍵之一！透過放慢進食速度、增加咀嚼次數，每口最少咬30下，大腦就比較容易接收到「飽足訊號」！透過細嚼慢嚥還能有助分解食物中的營養、減緩血糖上升、減少脂肪囤積！日本節目曾做過實測，一口飯咀嚼30下，3日就能減下0.5kg！
圖片來源：IG@梁洛施
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