天啊！吃水煮蛋就能瘦？其實雞蛋裡面的蛋白質、維生素和其他營養成分對人體是非常好的！適量的吃雞蛋，可以加速人體的新陳代謝、也有抑制食慾的效果哦
第1天：
早餐：1顆水煮蛋、2顆柳橙、1杯低脂牛奶
午餐：170克去皮的水煮雞肉、1碗優格
晚餐：1顆水煮蛋、140克去皮的水煮雞肉、1顆柳橙
第2天：
早餐：2顆水煮蛋、1杯檸檬汁(請使用1整顆檸檬去榨)
午餐：140克烤魚、1顆葡萄柚
晚餐：140克去皮的水煮雞肉、1顆柳橙
第3天：
早餐：2顆水煮蛋、1杯溫水、1杯檸檬汁(請使用1整顆檸檬去榨)
午餐：170克的水煮牛肉、1顆葡萄柚
晚餐：140克水煮雞肉沙拉
第4天：
早餐：炒蛋(兩顆)搭配洋蔥和香菜或蒔蘿
午餐：140克水煮雞肉沙律
晚餐：1顆水煮蛋、2顆柳橙
第5天：
早餐：2根胡蘿蔔、2顆水煮蛋、可加一匙酸奶油調味
午餐：2根胡蘿蔔、1杯新鮮柳橙汁
晚餐：85克的水煮魚肉、1顆水煮蛋
第6天：
早餐：140克低脂優格、1杯新鮮的現榨檸檬汁或柳橙汁
午餐：2顆水煮蛋、2顆葡萄柚
晚餐：1杯檸檬水
第7天：
早餐：2顆水煮蛋、半顆葡萄柚
午餐：170克牛肉、1顆柳橙
晚餐：1杯檸檬水
注意！此減肥方法不宜實行超過一周！記得在執行時也要喝大量的水哦！結束後可以回歸正常的飲食，不過也請勿暴飲暴食～
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資料來源：healthycures
圖片來源：圖庫
