有些人只要偶爾少吃一餐就明顯瘦了一圈，好令人羨慕。人家說胖瘦看體質，如果我們先天不良，那還不趕緊後天養成易瘦體質？不然吸空氣都會胖多可怕！日本美容網站介紹了這個體質培養操，每天只要做一分鐘就可以養成易瘦體質，讓我們天天吃飽都不用害怕肥成豬。
一、輕輕將雙腳打開，與肩同寬
二、雙手交叉，在頭頂上向上延伸
三、慢慢地墊起腳尖、將手臂繼續向上拉展（注意是配合呼吸慢慢拉展與墊腳）
四、到達極限之後數三秒，然後放鬆
五、放鬆之後鬆轉腳踝跟手腕。
每天大約做三到五次，總共約一分鐘就可以了。
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【編輯 陳姿伃】
撰文：陳姿伃 資料來源：日網
