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天天吃到飽也還是能當紙片人!每天這樣做1分鐘讓你養成易瘦體質

瘦身By 陳姿伃
2018/06/22 09:00

有些人只要偶爾少吃一餐就明顯瘦了一圈,好令人羨慕。人家說胖瘦看體質,如果我們先天不良,那還不趕緊後天養成易瘦體質?不然吸空氣都會胖多可怕!日本美容網站介紹了這個體質培養操,每天只要做一分鐘就可以養成易瘦體質,讓我們天天吃飽都不用害怕肥成豬。

一、輕輕將雙腳打開,與肩同寬

二、雙手交叉,在頭頂上向上延伸

三、慢慢地墊起腳尖、將手臂繼續向上拉展(注意是配合呼吸慢慢拉展與墊腳)

四、到達極限之後數三秒,然後放鬆

五、放鬆之後鬆轉腳踝跟手腕。

每天大約做三到五次,總共約一分鐘就可以了。

 

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【編輯 陳姿伃】

撰文:陳姿伃 資料來源:日網

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