番茄減肥法到底有甚麼神奇的地方？日本搞笑藝人尼神inter裡的誠子可是靠著番茄減肥法一口氣一週瘦了2.2公斤！原來番茄對減肥那麼有幫助！來，快來看看吃番茄要怎麼減肥吧！
番茄減肥的效果
1.低卡路里
番茄每100g的熱量只有19卡而已哦！是不是有夠低～
2能夠提升身體代謝
番茄裡面富含許多番茄紅素，可以有效的抑制脂肪的屯積還可以減少心血管疾病的發生！甚至多吃還可以抗癌哦
3.可以改善便祕
番茄裡面有大量的水分，進食除了可以帶來飽足感外，還可以促進腸胃蠕動，幫助排便。吃兩顆番茄的化水分含量就等於350ml的水了！
番茄減肥法怎麼吃？
許多日本藝人都曾使用「晚餐前吃番茄」這個方法來減肥哦，而且還一週瘦了2公斤
>吃晚餐前先吃兩顆番茄，在晚餐前吃番茄可以讓人有飽足感，防止晚上攝取過多的熱量！
>要生吃番茄或者料理番茄都OK
>早餐、午餐可以正常吃，不過切記不要過量！
番茄減肥法雖然可以在一週瘦下兩公斤，不過效果還是因人而異！千萬別覺得一時看不到成效就放棄了，所謂的減肥可是一場長期抗戰啊！
我們有line囉▶ https://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀
參考資料：日網
