在《黑暗榮耀》中飾演惡女朴涎鎮的林智妍，精湛的使壞演技讓觀眾記憶猶新，喜歡她的朋友近日又可以看到林智妍飆戲啦！在SBS新劇《國民死刑公投》中，又可以看到她頂著絕美如花的臉蛋發瘋，真的太過癮！從《黑暗榮耀》中穿著時髦服飾的富家女到瘋瘋女警，林智妍不變的纖細身材與漂亮臉蛋，她的瘦身保養祕訣必須來了解一下！
林智妍瘦身1.番茄減肥法
腰細得驚人的林智妍過去曾在採訪中分享，自己解嘴饞的方式就是「吃番茄」！由於番茄熱量低、纖維質和維生素含量高，吃了能有飽腹感並維持肌膚好狀態，在飯前先吃番茄，也能幫助減少進食量降低熱量攝取，營養師趙涵穎也曾推薦過番茄減肥法，秘訣是挑大番茄吃，生吃、炒過吃都能吸收到不同營養素，能幫助體內環保和抗氧化。
林智妍瘦身2.排毒果汁
林智妍也會自製排毒果汁，食材有高麗菜、番茄、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果與香蕉，重點是「蔬菜量大於水果」，由於大部分水果果糖偏高，打成果汁喝多了也容易攝取過多糖分，想要靠喝蔬果汁瘦身排毒，最重要的關鍵就是蔬菜量要比水果更多！林智妍挑的蔬菜以高抗氧化蔬果居多，蘋果與香蕉則能提供飽腹感，早餐或晚餐用蔬果汁取代正餐做輕斷食，幫助身體代謝排毒，最近瘦到人生巔峰的Ella也曾推薦過。
林智妍瘦身3.花茶消水腫
明明就已經瘦成小仙女，林智妍也還是會擔心上鏡水腫問題！她消水腫的方式是喝花茶，例如芙蓉花茶和木槿花茶，可以幫助利尿消水腫，散發香氣的花茶喝起來特別舒服，林智妍透露自己不愛喝水，平常大部分都是喝花茶來補充水分。
林智妍瘦身4.重訓、潛水、皮拉提斯
最後一項就是運動，林智妍喜歡的運動也非常紓壓！有重訓、拳擊、潛水，由於拳擊是高強度間歇運動，能在短時間達到燃燒脂肪的功能，潛水則有助於強化心肺，45分鐘就能燃燒約500卡，除此之外林智妍每天也會花1-2小時練習皮拉提斯，有助於美化身材線條。
圖片來源：IG@林智妍
➽ 點我下載APP滑【短影音】！全月再加碼抽大獎
➽ 點我立即看《玩美研究室7月號／郭雪芙♡范少勳 放閃全攻略》
➽ TVBS歡樂台（42頻道）週一到五21:00收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】
