知名的Youtuber三原慧悟挑戰：「三天只吃零熱量的食物過活」計畫，在計畫開始之前三原的體重是73.1公斤，現在讓我們一起看看三原這三天是怎麼吃的，竟然可以三天甩肉2.4公斤！
第一天
第一天三原的零熱量菜單是：零熱量果凍&零熱量可樂
實際測量體重後實驗第一天的體重變成71.2公斤
第二天 (吃負卡路里的食物過活能瘦嗎？)
第二天三原買了大量的蔬菜！如高麗菜、花椰菜、芹菜、鳳梨、雞胸肉等。這些食物雖然有熱量，但是熱量較低，只要攝取的卡路里<消耗的卡路里也會有減肥的效果哦～實驗第二天的體重竟然變成71.4公斤！其中的原因其實是吃炒蔬菜反而會攝取到比較多的熱量。
第三天
三原第三天煮了水煮花椰菜跟番茄當早餐。午餐則是水煮雞肉、高麗菜跟水果
實驗第三天的體重竟然成功瘦到70.7公斤！
零熱量減肥法缺點
>零熱量食品不是用砂糖調味，而是使用「人工香料」人工香料裡面可是有肥胖賀爾蒙，反而容易造成肥胖
>飢餓感
完整版影片請至此觀看：三原慧悟 Mihara Keigo
編輯特別提醒大家，三原是基於實驗的心態，親身實驗不同的減肥法拍攝影片，方法未必完全正確，請大家要減肥是還是要好好愛護自己的身體，多運動多吃健康的食物哦～
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀
影片授權：三原慧悟 Mihara Keigo
