這幾年想想台灣有內涵、有演技、有氣質的女演員，第一秒會想到的就是張鈞甯。近期的作品《溫暖的弦》剛播出完畢，劇中有許多素顏的畫面，讓人不禁讚嘆她的好膚質。但明明熬夜拍戲、過著日夜顛倒的生活，為什麼皮膚狀態還可以保持這麼好呢？讓我們來看看她的肌膚保養之道。
一、清潔是保養中最重要的是
張鈞甯透露，皮膚要好，真的要先認真做好清潔保養！像是她每天回到家最重要的工作就是先卸妝，而且一定會很仔細的卸，一旦沒有把臉清洗的乾淨，髒污就會藏在毛孔裡，可能會導致黑色素沉澱、毛孔粗大，後續再擦保養品也會降低吸收力。
二、保養品越簡單越好
皮膚非常敏感的張鈞甯，甚至連對自己的眼淚、汗水都會過敏，嚴重的話還會起小疹子，所以在挑選保養品她一定會很認真地看成分，盡量選擇溫和單純、草本的配方，才能讓肌膚沒有太多的負擔，而在所有的保養品項，她認為保濕最為重要，每天晚上一定會厚塗乳霜，如果隔天要拍戲就會再敷面膜，除了臉以外，連膝蓋、關節處也會濕敷。
三、每天都要吃蔬果
「沒有蔬果我會死掉」張鈞甯每天都會將蔬果打成精力湯來喝，材料就是看家裡媽媽冰箱買什麼就打什麼，她說有時候可能味道沒那麼美味，但就是一整杯滿滿的營養，如果可以盡量一天都攝取五種蔬果。就算到外地拍戲，採買蔬果可能不方便，她也會買粉狀乾燥蔬果替代品，加在僅有的蔬果中一起打汁，另外她也建議女生應該要多吃奇異果，不僅能補充維他命還能美白，像她自己每天早上也會再吃兩顆，其他像是蘋果、黑芝麻粉、杏仁粉也都是她的美容菜單。
四、自煮養顏湯
因工作關係經常得熬夜拍戲、日夜顛倒的張鈞甯，在鏡頭前還是展現細緻的好膚質，她透露即使在外地拍戲，她還是會自己煮紅豆粥和銀耳湯來喝，紅豆粥的做法就是準備紅豆、茯苓、蓮子+紅棗，每天早上吃之前再燙一把枸杞下去；銀耳湯是將皂角米、銀耳、桃膠和紅棗一起熬煮，她說銀耳和皂角米裡頭都有滿滿的膠原蛋白，這些材料在中藥店都買得到，但記得避開白色的銀耳，偏黃色的才是真的沒漂過的喔！
五、搭配喝膠原蛋白飲
很重視體內食補的她，除了會自己煮養顏湯來顧皮膚，在拍戲期間，為了要讓維持好氣色跟肌膚狀態，每天睡前還會喝一瓶膠原蛋白飲，她說有認真在喝，真的會感受到皮膚狀態比較Q彈且有光澤！
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【編輯 陳姿伃】
撰文：陳姿伃 圖片來源：張鈞甯Ning Chang
