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50歲吳玟萱雪白鉛筆腿太犯規!親授「懶人瘦腿法」,不運動腿圍小一圈

瘦身| By 唐蓉 報導
2023/09/27 08:42
50歲吳玟萱雪白鉛筆腿太犯規!親授「懶人瘦腿法」,不運動腿圍小一圈

連陳美鳳都誇她正的女人~就是吳玟萱!曾活耀於談話節目,現已淡出演藝圈,但50歲擁有逆天好身材,連美魔女代表陳美鳳都忍不住讚嘆「超正」!吳玟萱不只身材苗條,一雙筷子腿又長又細最吸睛,近日吳玟萱就分享了自己的「懶人瘦腿法」,想讓腿圍小一圈快學!

50歲吳玟萱美腿太逆天!傳授懶人瘦腿法

經常在社群平台分享瘦身減肥與保養美腿心得的吳玟萱,曾經也傳授過各種瘦腿、修長線條的美腿運動,例如抬腿、側抬腿和空中踩腳踏車,但最近她發現「大家還是懶得做運動」!近日她就分享了一套更簡單的方法,不跑不跳只要敲敲打打就能瘦腿!吳玟萱說:「懶得運動,那就用更簡單的方法!用拳頭敲打小腿肚、蘿蔔腿內外側,刺激承筋穴,促進血液循環,就能美化小腿曲線。」

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敲打大腿內外側,簡單就能瘦大腿

想要瘦大腿也是一樣方式,用拳頭敲打大腿外側膽經,敲打膽經可以瘦腿、養生,使膽經的活動加速,讓堆積大腿外側的老廢物質被排出;敲打大腿內側則是肝經,可調節肝臟健康、刺激經絡,增加體內血液循後速度,加速排毒和代謝。吳玟萱除了大方分享自己的美腿心得,還放送了雪白纖細的美腿照,笑說:「我的腿好像有點犯規惹~撥劉海ing」,粉絲也讚嘆「美了一輩子」、「美腿女神」。

吳玟萱吃得飽又不會胖也有秘訣

除了懶人瘦腿法,吳玟萱對飲食減肥法也很有一套!她分享自己的心得是「吃得慢就不會胖」!吳玟萱說:「如果有比賽吃東西特別慢,我一定第一名,我吃東西超級慢,但慢慢吃、可以吃很飽。」透過細嚼慢嚥,讓飽了的感覺能傳輸到大腦,就是易受體質養成法之一,韓星IU也是這樣做,一口食物可以嚼30多下才吃下肚。

戒澱粉和「吃了會變醜」的食物

吳玟萱的慢慢吃吃不胖,也不是什麼食物都吃!吳玟萱分享自己可以吃完一桌菜、肉、魚、蝦、蛋,但絕不碰精緻澱粉!她不吃精緻澱粉的習慣已經維持快20年了!吳玟萱說:「我不愛吃白飯和精緻澱粉,其他什麼都吃,除了『吃了會變醜』的東西也不碰,例如油膩、脂肪、甜點。」只要慢慢吃、吃對的食物,自然就不怕胖!

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