41歲張鈞甯一直是演藝圈漂亮姐姐~熱愛養生也熱愛運動！從出道以來就維持苗條纖細身材沒胖過！近日她為電影《追緝》宣傳，公開了自己瘦身減肥秘訣，看完她的減肥餐，真心覺得要當女明星不容易！
張鈞甯瘦身秘訣1.泡澡之後要持續流汗
最不費力就能提升代謝的方式，非泡澡莫屬！但張鈞甯做起來可就沒這麼簡單！她說：「我會讓自己在泡完澡之後，持續流汗半小時。」透過促進全身循環和排汗，不只能消水腫、排出身體累積的廢物，對肌膚緊緻和好氣色也有幫助。
張鈞甯瘦身秘訣2.三餐減肥菜單公開
在體態管理期張鈞甯對飲食控制也非常嚴格，飲食原則基本是「晚上戒澱粉、少油少鹽、吃沒有味精的東西」她也公開了自己的減肥餐，看完都覺得好餓！
早餐：半份青菜+水果+肉。
中餐：一小份地瓜。
晚餐：高麗菜+一顆蛋。
雖然纖維質、蛋白質和澱粉都有均衡攝取，但張鈞甯減肥餐的份量三餐加下來，幾乎是正常人的一餐份量！吃得少、還要兼顧運動，真心太不容易！
張鈞甯瘦身秘訣3.跑步4公里是基礎
想要瘦，除了飲食控制還要搭配運動，張鈞甯說自己在吃減肥餐的過程中，還會搭配跑步，每天4公里是最基礎，通常會跑6-10公里，運動量其實相當驚人！網友看完張鈞甯的減肥瘦身秘訣分享，也紛紛佩服她的毅力，說「這些方法說著簡單，沒有毅力是做不到的」。
圖片來源：微博@張鈞甯
➽ 點我下載APP滑【短影音】！全月再加碼抽大獎
➽ 點我立即看《玩美研究室10月號／王心凌·粉紅力量關注乳癌防治》
➽ TVBS歡樂台（42頻道）週一到五21:00收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】
