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刮通這裡瘦手臂真的不難!刮痧排痠小技巧快學,加碼2024身體乳、身體霜推薦

瘦身| By 唐蓉 報導
2024/01/17 11:00

手臂上揮之不去的手臂肉、蝴蝶袖好難瘦?除了狂做瘦手臂運動,還可以做什麼?讓小編來分享這套「刮痧手法」,只要刮通這裡,瘦手臂真的不難!

刮通這裡,瘦手臂很簡單

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Step1揉鬆脂肪:先充分塗抹精油潤澤肌膚,避免大力摩擦拉扯,接著以掌心包覆手臂,先由上往下推按,再以四指揉捏畫圈的方式揉鬆脂肪。

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Step2刮上臂:使用刮痧板由上往下刮,約30-60下,刮到微微發熱,手肘內側曲池穴也要多刮,這裡走大腸經,可幫助排便不順。

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Step3刮腋下:接著將手抱頭,使用刮痧板從手肘刮到腋下,一樣刮30-60下,可幫助暢通淋巴、排出毒素。

當然~小編貼心提醒,在刮痧按摩前都必須先使用身體油、身體乳滋潤肌膚,避免摩擦刮傷~以下就來推薦2024最值得入手、同時能滋潤緊膚的好用身體乳和身體霜!

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推薦使用:BIOTHERM碧兒泉活氧果氛身體系列

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推薦使用:Neal's Yard Remedies尼爾氏好朋友緊實滋養霜

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圖片來源:品牌、小紅書@養生艾灸

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