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60歲怎麼吃都不怕胖!章小蕙最愛減肥零食公開,原來蘋果這時間吃瘦更快

瘦身| By 林昕霓 報導
2024/01/16 18:10
60歲怎麼吃都不怕胖!章小蕙最愛減肥零食公開,原來蘋果這時間吃瘦更快

香港女星章小蕙曾與阿B鍾鎮濤有過一段婚姻,雙方離婚後不久鍾鎮濤就宣布破產,章小蕙也因此被冠上「香港第一敗家女」名號,但如今她一甩汙名,當起了「帶貨女王」,即使年近60歲,也依然維持纖細體態,日前她就在小紅書上分享自己如何開心瘦身,還加碼不發胖零食推薦,超級正向的態度也讓網友大讚:「這才是真正的美!」

章小蕙為什麼不會胖?

章小蕙為什麼不會胖?為什麼章小蕙不會胖,許多人都以為她特別嚴格管控飲食和運動,但其實私底下的她非常愛吃,也分享自己的觀念:「我覺得一個人追求的其實是快樂,我不是要身材完美,只要每天過得開心、無壓力,自然就不會因為壓力而發胖。」而且選對零食,也能吃得零負擔。

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章小蕙推薦減肥零食:蘋果

章小蕙推薦減肥零食:蘋果章小蕙分享自己平時嘴饞時,很喜歡來一顆蘋果,蘋果的熱量很低,一顆蘋果僅有100~150卡的熱量,只吃一個就有飽足感,而且也很推薦可以在早上吃,能透過蘋果中的果糖與葡萄糖,立刻補充能量、幫助醒腦,同時蘋果中的酵素,也能促進消化機能。

章小蕙推薦減肥零食:巧克力

章小蕙推薦減肥零食:巧克力除了蘋果之外,巧克力也是章小蕙的冬天最愛零嘴,她建議可以挑選黑巧克力,這是所有巧克力中含糖量最低的,當中的不飽和脂肪酸,還能促進新陳代謝,有時候肚子餓吃個幾塊馬上就有飽足感,也能抑制食慾,大推。

章小蕙推薦減肥零食:黑加侖軟糖

章小蕙推薦減肥零食:黑加侖軟糖吃起來酸酸的黑加侖子(又稱黑醋栗),比藍莓有更高的維他命C含量,能舒緩疲勞與負面情緒,又兼具很好的燃脂與排毒效果。章小蕙也提到如果覺得黑加侖本身太酸,可以嘗試看看黑加侖軟糖,小小一顆就能補充營養又解嘴饞。

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封面&內文圖片來源:小紅書@章小蕙、pexels.com

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