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明明不胖卻有雙下巴?雙下巴會影響面相嗎?3招最快消除雙下巴運動,不靠醫美找回年輕下顎線

瘦身| By 吳翊綾 報導
2024/04/17 10:34
明明不胖卻有雙下巴?雙下巴會影響面相嗎?3招最快消除雙下巴運動,不靠醫美找回年輕下顎線

雙下巴(英文:double chin)是女生們愛美之路最不願意樂見的局部脂肪!雙下巴通常是因為皮下脂肪積累造成的,這可能是因為體重增加、皮膚失去彈性或是基因遺傳。生活中的不良姿勢,比如經常低頭看手機,也可能導致頸部肌肉鬆弛,進一步加劇雙下巴的形成。本篇透過一些簡單的運動,對抗惱人的雙下巴脂肪不靠醫美也能小顏!

雙下巴面相代表富貴?

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雙下巴在面相學中有時被認為是吉祥的象徵。一些面相學認為雙下巴代表財富和福氣,因為它象徵著地庫飽滿,能夠儲藏財富。有資料指出,擁有雙下巴的人到了晚年可能會有很好的運勢,並且比較重感情。然而,這些觀點並非科學依據,而是源自於傳統面相學的說法。現在審美中,大家可能更關注雙下巴對於美觀的影響,如果雙下巴讓你感到不自信或不舒服,可以透過運動和健康的生活方式來改善!

雙下巴原因:體重增加、長期姿勢不良、遺傳

體重增加:
雙下巴的形成可能是由於多種原因造成的。首先,最常見的原因是體重增加,當脂肪累積在頸部的下方時,就會形成明顯的雙下巴。但這不是唯一的原因,即使是體型較瘦的人也可能會有雙下巴,這可能與遺傳、生活習慣或是其他因素有關。
年齡增長:
隨著時間的推移,皮膚會逐漸失去彈性,面部脂肪也會因為地心引力的作用而往下移動,這時候如果下顎的皮膚和肌肉無法有效支撐,就可能形成雙下巴。
新陳代謝下降:
此外,某些研究指出,雙下巴的脂肪堆積可能與心臟代謝風險有關。也就是說,雙下巴不僅僅是美觀問題,可能還與健康狀況相關,這需要我們給予足夠的注意。
生活姿勢不良:
生活中的不良姿勢,如長時間低頭看手機或電腦,也會導致頸部肌肉鬆弛,可能會加劇雙下巴的形成。因此,改善生活習慣和姿勢,配合適當的運動,是減少雙下巴形成的有效方法。

3招消除雙下巴最快的運動:

消除雙下巴運動:駱駝式

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駱駝式不僅能夠伸展背部和胸部,還能夠間接地伸展頸部肌肉,對於減少雙下巴有一定效果。 在雙膝跪地的姿勢下,慢慢將身體後仰,手臂向後伸展抓住腳踝,同時挺胸打開肩膀。 這個動作能夠讓頸部肌肉得到拉伸,有助於消除雙下巴。

消除雙下巴運動:下巴後仰

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專注於伸展和強化頸部肌肉。 首先,坐直或站立,然後將脖子盡量往後靠,並抬起下巴向天花板伸展。 在這個位置,嘗試張開並閉合嘴巴10次。 這個動作可以幫助加強下巴下方的肌肉,減少雙下巴的出現。

消除雙下巴運動:頸部旋轉伸展

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這個動作有助於減少頸部肌肉的緊張,並且可以提高其靈活性。 在坐姿或站姿下,先讓肩膀放鬆下沉。 然後輕輕地將頭部向左右轉動,同時用雙手輕按在胸骨上端的肌肉(胸鎖乳突肌)上。 在轉動的同時,嘗試將頭部向45度斜上方拉伸,這樣可以更好地拉伸頸部和下巴下方的肌肉。

圖片來源:shutterstock 、小紅書@  晚申申

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