深V禮服驚豔全場！劉亦菲減肥法5天狂瘦6公斤超神奇，用「它」替代甜點不怕胖

劉亦菲日前出席精品品牌寶格麗活動，以一襲綠色深V禮服登場，好身材嶄露無遺，瞬間成為全場焦點，出道20多年，仙女姊姊始終維持完美身材，不經讓人讚嘆真的是太自律了。以下也特別將仙女姊姊獨門的4招減肥方法挖出來了，快把劉亦菲減肥法收藏起來，只要5天就能朝著仙女身材邁進。

劉亦菲減肥法：5日斷食減肥食譜

劉亦菲減肥法當中最著名的就是5日減肥食譜，一直在Instagram、小紅書等各大社群流傳，只要憑著液斷、蛋斷、肉斷、果斷、菜斷連續吃5天，仙女姊姊就靠著這招5天狂瘦6.5公斤！

• 劉亦菲減肥法：5日斷食食譜

1. 蛋斷日：第一天主要食用雞蛋，早餐兩個水煮蛋，午餐和晚餐各三顆炒雞蛋。這一天的飲食以雞蛋為主，每天約吃8顆蛋。

2. 液斷日：第二天全天只攝取液體食物，如牛奶、咖啡、豆漿、番茄蛋花湯等，並保持充足的水分攝取。

3. 肉斷日：第三天主要攝取肉類蛋白質，包括魚類、蝦類、雞胸肉、牛肉等，盡量選擇瘦肉為主。

4. 果斷日：第四天以水果為主，推薦食用藍莓、火龍果、柚子、蘋果、香蕉等水果，避免高糖份水果。

5. 菜斷日：第五天主要攝取蔬菜，推薦食用花椰菜、小黃瓜、冬瓜、菠菜等蔬菜，避免食用澱粉多的食物。

劉亦菲減肥法：空中瑜伽

除了飲食控制之外，針對運動方面，劉亦菲特別喜歡透過瑜珈來瘦身，尤其是能鍛鍊到核心的空中瑜伽更是仙女姊姊的最愛，能雕塑體態、放鬆肩頸和心靈，是一種內外兼顧的瘦身方法，難怪就連Jennie、許瑋甯、孫娜恩也都是空中瑜伽忠實粉絲。

劉亦菲減肥法：玫瑰花草茶消水腫

另外，劉亦菲也養成了每天早上起床喝花茶的習慣，玫瑰花草茶不只能消水腫，提升身體循環和代謝，也有助肌膚抗氧化，這招真的是一舉兩得，推薦水水們筆記起來。

劉亦菲減肥法：銀耳粥當甜點

減肥過程中，最怕的就是管不住愛吃的嘴，仙女姊姊也和凡人一樣有這個困擾，所以她曾分享，自己習慣透過銀耳粥作為餐與餐之間的小點心，因為銀耳粥熱量低，卻能帶來飽足感、抑制食慾，豐富的膠質也能養顏美容，讓我們美美的甩肉且無負擔。

封面&內文圖片來源：shutterstock、IG@yifei_cc、微博@劉亦菲

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