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食量大、愛甜點照樣瘦,莎莎靠這5招甩10公斤職災

瘦身By 林致婷
2018/09/06 18:18

在鏡頭前總是不計形象大嗑美食的莎莎,私底下食量也很驚人,更是超級甜點控,接下主持曾在短短一年就發福10公斤,在戒不了甜點及無法放棄美食的情形下,如何成功甩肉不復胖?這次特別幫大家整理她的秘訣,吃貨快跟著學!

莎莎自爆曾經獨自嗑光三碗滷肉飯,嚇傻在一旁的媽媽!不僅在節目上不計形象大吃外,私底下的她吃飯也完全零偶包,點餐一定都點大碗滷肉飯加一碗湯,驚人食量常會嚇到老闆,儘管這樣吃,莎莎依舊維持緊實好身材,讓人太羨慕了!

1.錄影時大口吃,收工後不再進食

本身就是超級吃貨的莎莎,加入《食尚玩家》後每家店都放感情在吃,節目上大口嗑美食的畫面都是來真的,以前導播喊卡後她還會繼續跟工作人員分食或是續攤吃消夜,遇到真的很愛的食物還會外帶,也因為沒在忌口,短短一年的時間就發福十公斤,被旁人提醒後,才驚覺不能再繼續胖下去!後來錄影時還是不計形象的大吃,但只要收工後就不再進食,也盡量避免吃消夜。

 

2.平常一日吃兩餐,照吃美食但份量減半

因為食量大加上錄美食節目不忌口導致中途出現發福職災,為了瘦下來,除了收工後不再進食外,平常沒工作時,莎莎也會盡量睡到中午才起來,這樣一起住的媽媽就不會狂餵食,也因為一天少吃一兩餐,這一餐就可以不刻意忌口,想吃什麼就吃什麼,但會將分量減半,減肥不給自己太大壓力,照樣可以吃美食。

3.愛吃甜點自己動手做,改良減糖版少負擔

從小就熱愛吃甜點的莎莎,高中就開始接觸烘培,除了演藝工作外,還和男友一起開了間咖啡廳,店內的甜品幾乎都由她包辦,今年還出書教大家如何DIY甜點!讓人不禁好奇吃甜食為何還能維持纖瘦好身材?之前受訪時她曾透露,因為是自己動手做,就可以「改良」食譜,例如將食譜標示的糖量再減低,變換出低糖版的甜點,其他食材像是奶油也都能自己挑選,做出來的甜點吃起來不僅安心也比較沒負擔。

4.每天照鏡子檢視,不讓自己胖超過三公斤

成功瘦下來後,為了維持身材及激勵自己,莎莎會每天照鏡子檢視,體重會控制不能超過三公斤,若發現胖超過三公斤就會趕緊調整飲食方式,她認為剛開始變胖就控制下來,比起胖很多才開始認真減,比較不會那麼辛苦。

5.一周至少兩次運動,上教練課鍛鍊體態

原本不愛運動的莎莎,為了瘦下來,特地找教練上課,一周逼自己至少上兩天健身房,每次由教練安排不同部位的鍛鍊,她還曾發文分享健身成果,並寫下「每次上課都累得半死,但看到成果就覺得都值得了」照片裡的她露出腹肌、S曲線,讓人超羨慕!連之前的搭檔巴鈺也曾在受訪時透露,很嚮往莎莎的好身材,是自己努力學習的對象!

 

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【編輯 女大編輯部】

圖片來源:莎莎公主(鍾欣愉)

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