韓國大勢女團 LE SSERAFIM 在上週公開第四張你專輯《CRAZY》，這也是她們繼科切拉表演爭議後的第一次回歸，因此備受關注，但隨著新曲公開卻引來正反兩面批評，有網友狠批：「這真的是一首歌嗎？整首都在唸經」、「毫無實力，只剩腹肌女團是真的。」
LE SSERAFIM實力惹議！只剩「腹肌女團」美名
韓國大勢女團 LE SSERAFIM於上週五，公開第四張迷你專輯《CRAZY》的所有歌曲和同名主打歌〈CRAZY〉MV，在YouTube上短短四小時就突破200萬觀看，腦動大開的曲風迅速成為話題焦點，但因為旋律相較之前Easy Listening曲風有所不同，加上因為先前登上科切拉表演大翻車，而遭到批評：「這首完全是Read欸沒有Rap」、「到底是怎麼做到把歌唱得像在拉屎一樣用力」、「之前還說會精進實力，現在只剩腹肌是真的了。」
LE SSERAFIM Sakura宮脇咲良瘦身方法：刷牙抑制食慾
但撇除實力爭議，LE SSERAFIM成員們各個身材管理得宜，有別於常見的女團纖細身材，帶有活力的腹肌健美身材更受現在的Z世代族群喜愛，也被大家視為身材標竿。像是人氣成員宮脇咲良作為LE SSERAFIM，就以其迷人的腹肌備受關注。為了保持完美體態，她採用了一種簡單卻有效的方法：刷牙抑制食慾。每當小櫻花感到飢餓或有吃零食的衝動時，便會立刻去刷牙。這個動作不僅能夠轉移注意力，還能透過口腔的清新感來減少進食的慾望，對於那些希望在晚餐後避免吃宵夜的人來說，這是一個既方便又不需要特殊準備的好方法。
身為LE SSERAFIM隊長的金采源人氣也極高，而她保持苗條身材的關鍵就在於「低碳飲食法」。低碳飲食強調減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖和精製穀物，從而促進身體燃燒脂肪代謝。她的飲食計劃主要以高蛋白質和健康脂肪為主，例如魚類、雞肉、酪梨和堅果等。此外，她也會大量攝取綠葉蔬菜和各種纖維食物，這不僅能提供足夠的營養，還能增加飽腹感，避免過度飲食。
LE SSERAFIM的大主唱許允眞，擁有極為優越的身材比例，她也曾分享自己最喜歡的運動就是，高強度間歇訓練（HIIT）中的經典動作——波比跳。波比跳結合了深蹲、伏地挺身和縱身跳躍三個動作，能夠在短時間內有效提升心率，燃燒大量卡路里，不僅增強了心肺功能，還塑造了結實的腹肌和全身肌肉。
LE SSERAFIM中村一葉瘦身方法：捲腹運動
LE SSERAFIM的舞蹈擔當之一「中村一葉」擁有令人羨慕的絕美腹肌，而祕訣就在於每天進行捲腹運動，捲腹運動是針對腹部肌肉的專項訓練，能夠有效強化核心肌群，塑造平坦緊實的小腹，一葉會在每天的訓練中加入多種變化的捲腹動作，例如仰臥起坐、側捲腹和交替捲腹等，確保每個部位的腹肌都能得到充分鍛煉，這種運動方式不僅簡單易行，還能在家中隨時進行，對於想要擁有迷人腹肌的人來說，是不可或缺的核心訓練。
LE SSERAFIM洪恩採瘦身方法：每天練舞
忙內洪恩採的瘦身法寶則是每天練舞。作為一位專業的偶像，舞蹈訓練既是她的工作，也是她保持身材的最佳方式。每天數小時的舞蹈練習，不僅讓她消耗大量熱量，還能全方位鍛鍊身體各部位的肌肉，使她的體態更加勻稱。舞蹈不僅是一種有氧運動，還能提升協調性和靈活性，讓人樂在其中。對於不喜歡單調運動的人來說，選擇自己喜愛的舞蹈，不僅能夠瘦身，還能帶來愉悅的心情。
