韓國大勢女團 LE SSERAFIM 在上週公開第四張你專輯《CRAZY》,這也是她們繼科切拉表演爭議後的第一次回歸,因此備受關注,但隨著新曲公開卻引來正反兩面批評,有網友狠批:「這真的是一首歌嗎?整首都在唸經」、「毫無實力,只剩腹肌女團是真的。」
LE SSERAFIM實力惹議!只剩「腹肌女團」美名
韓國大勢女團 LE SSERAFIM於上週五,公開第四張迷你專輯《CRAZY》的所有歌曲和同名主打歌〈CRAZY〉MV,在YouTube上短短四小時就突破200萬觀看,腦動大開的曲風迅速成為話題焦點,但因為旋律相較之前Easy Listening曲風有所不同,加上因為先前登上科切拉表演大翻車,而遭到批評:「這首完全是Read欸沒有Rap」、「到底是怎麼做到把歌唱得像在拉屎一樣用力」、「之前還說會精進實力,現在只剩腹肌是真的了。」
LE SSERAFIM Sakura宮脇咲良瘦身方法:刷牙抑制食慾
但撇除實力爭議,LE SSERAFIM成員們各個身材管理得宜,有別於常見的女團纖細身材,帶有活力的腹肌健美身材更受現在的Z世代族群喜愛,也被大家視為身材標竿。像是人氣成員宮脇咲良作為LE SSERAFIM,就以其迷人的腹肌備受關注。為了保持完美體態,她採用了一種簡單卻有效的方法:刷牙抑制食慾。每當小櫻花感到飢餓或有吃零食的衝動時,便會立刻去刷牙。這個動作不僅能夠轉移注意力,還能透過口腔的清新感來減少進食的慾望,對於那些希望在晚餐後避免吃宵夜的人來說,這是一個既方便又不需要特殊準備的好方法。
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免挨餓也能瘦!8款超高效「居家運動」,增肌減脂最快1周就能看見效果LE SSERAFIM金采源瘦身方法:低碳飲食
身為LE SSERAFIM隊長的金采源人氣也極高,而她保持苗條身材的關鍵就在於「低碳飲食法」。低碳飲食強調減少碳水化合物的攝取,尤其是精製糖和精製穀物,從而促進身體燃燒脂肪代謝。她的飲食計劃主要以高蛋白質和健康脂肪為主,例如魚類、雞肉、酪梨和堅果等。此外,她也會大量攝取綠葉蔬菜和各種纖維食物,這不僅能提供足夠的營養,還能增加飽腹感,避免過度飲食。
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池昌旭男友系精壯身材秘訣公開!從小就是運動天才,冰塊腹肌成為武打戲路專門戶LE SSERAFIM許允眞瘦身方法:波比跳
LE SSERAFIM的大主唱許允眞,擁有極為優越的身材比例,她也曾分享自己最喜歡的運動就是,高強度間歇訓練(HIIT)中的經典動作——波比跳。波比跳結合了深蹲、伏地挺身和縱身跳躍三個動作,能夠在短時間內有效提升心率,燃燒大量卡路里,不僅增強了心肺功能,還塑造了結實的腹肌和全身肌肉。
LE SSERAFIM中村一葉瘦身方法:捲腹運動
LE SSERAFIM的舞蹈擔當之一「中村一葉」擁有令人羨慕的絕美腹肌,而祕訣就在於每天進行捲腹運動,捲腹運動是針對腹部肌肉的專項訓練,能夠有效強化核心肌群,塑造平坦緊實的小腹,一葉會在每天的訓練中加入多種變化的捲腹動作,例如仰臥起坐、側捲腹和交替捲腹等,確保每個部位的腹肌都能得到充分鍛煉,這種運動方式不僅簡單易行,還能在家中隨時進行,對於想要擁有迷人腹肌的人來說,是不可或缺的核心訓練。
LE SSERAFIM洪恩採瘦身方法:每天練舞
忙內洪恩採的瘦身法寶則是每天練舞。作為一位專業的偶像,舞蹈訓練既是她的工作,也是她保持身材的最佳方式。每天數小時的舞蹈練習,不僅讓她消耗大量熱量,還能全方位鍛鍊身體各部位的肌肉,使她的體態更加勻稱。舞蹈不僅是一種有氧運動,還能提升協調性和靈活性,讓人樂在其中。對於不喜歡單調運動的人來說,選擇自己喜愛的舞蹈,不僅能夠瘦身,還能帶來愉悅的心情。