體內濕氣重？中醫師陳峙嘉教你「體內濕氣重吃什麼」！下雨天家裡要開除濕機，身體也需要除濕機！現在大家都喜歡天天一杯手搖飲、吃冰吃得好過癮，引起體內濕氣堆積，身材橫向發展想減肥都很難！體內濕氣重，就要先祛濕才瘦得快！
「體內濕氣重」原因&症狀！中醫師陳峙嘉這樣說
怎麼知道自己有沒有「體內濕氣重」？中醫師陳峙嘉表示：「喜歡吃冰、吃甜、又喜歡喝酒，這些東西體內代謝不掉，造成代謝廢物，在中醫來講就叫做『濕氣重』，體內濕氣重會有什麼現象呢？第一，大便會軟軟黏黏；第二，換季時皮膚就會一塊塊癢、手腳長汗皰疹；第三，女生分泌物變多、又容易有感染的狀況，當你有這些現象，就代表你體內濕氣太重了。」
體內濕氣重吃什麼？中醫師陳峙嘉推薦
網路有句話叫「十女九濕」真的不誇張，大部分女生都有體內濕氣重現象，要知道屋裡太濕會發霉、體內太濕會生病！「體內濕氣重」怎麼解決呢？中醫師陳峙嘉推薦可以吃這些：「最基本就是多喝水、多運動，再簡單一點就是天涼時多喝點薑茶，天氣熱時吃點綠豆、薏仁。」除了這些，曾紅極一時的「玉米鬚茶」也是體內除濕好物！
中醫師陳峙嘉分享「體內除濕茶」
想要幫身體去濕消腫，中醫師陳峙嘉也有一款「利滲茶」在網路上非常有名，使用的材料很簡單：黃耆1g、香蜂草0.5g、綠茶1.5g，加入300cc熱開水沖泡10分鐘即能飲用，感覺身體沉重時可以天天喝。
圖片來源：FB@陳峙嘉、達志影像/shutterstock
