有多自律就有多美!小S女兒Lily許韶恩完美體現了這句話,精緻臉蛋與螞蟻腰、大長腿,有天生麗質也要靠後天努力!Lily曾在Vlog中分享自己的一天,沒想到Lily也熱衷古法養生「拍八虛」!
Lily許韶恩瘦身:拍八虛
沒想到16歲的Lily也熱衷古法養生!Lily說:「伸展和拍八虛能讓我元氣滿滿迎接每一天,最後我會按摩我的小腿,因為它們總是很痠。」Lily分享拍八虛可以促進血液循環,達到出汗排水、去除濕熱和排毒效果,手肘內側、腋窩、腹部、大腿後側等每個部位都要拍打5~10分鐘,Lily表示拍八虛能為身體帶來許多好處,女星陳妍希也曾分享過自己每天都要拍八虛。
Lily許韶恩瘦身:早午餐吃芝麻糊、堅果
Lily在Vlog中分享,自己每天起床後都會花一些時間審視自己的膚況與體態,如果一有覺得不對的地方,就馬上進行調整飲食,最近氣候入秋轉涼,她也提醒大家要「穿的溫暖、吃得健康」!早午餐她會先喝膠原蛋白與滴雞精,再吃一碗杏仁芝麻糊,搭配一小碗堅果,簡單的早午餐兼顧好油脂與飽足感,小小份量也不怕把胃撐大。
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Lily許韶恩瘦身:大口喝溫水
每天早上吃早餐前,Lily一定會準備一大壺溫水,大口大口地喝!喝足夠的水是提升新陳代謝、排水排腫最簡單也不花錢的方式,Lily喝的是最簡單直接的白開水,沒加檸檬片、黃瓜片,就很純粹只是水!Lily說:「喝水讓我感覺更有活力!我會大口大口地喝,直到喘不過氣來。」
圖片來源:IG@Lily