有「男神殺手」之稱的韓星孔曉振，終於要回歸戲劇了！被粉絲們暱稱「孔布利」的她，不僅是偶像劇收視保證，身高172公分、45公斤的衣架子身材，不管穿什麼衣服都能完美駕馭，還被封為「行走的畫報」！到底她是如何維持好身材？編輯特別幫大家整理過往她的秘訣分享！
孔曉振繼2016年演出《嫉妒的化身》後就轉戰電影發展，消失在電視劇好一段時間，近期傳出明年有望回歸電視劇《山茶花開時》，雖然都還在洽談中，但粉絲們聽到這個消息還是直呼太期待了！除此之外，新電影確定會攜手睽違15年再度合作的演員金來沅出演《最普通的戀愛》，講述30代男女的愛情喜劇，這部片的組合期待度也是爆棚啦！在新戲還沒上映前，先來看看今年已經38歲的孔曉振到底如何維持凍齡身材？
吃得簡單、少量多餐
雖然纖瘦的身材主要是來自基因，但後天的維持也很重要，孔曉振不同於其他女星會以餓肚子的方式瘦身，之前受訪時就說過自己平常一天還是會吃三餐，遇到拍戲期間為了要有充足的體力，會改以「少量多餐」的吃法，一天甚至會吃五到六餐，但每一餐都是少量，有點飽足的感覺就好，還得要放慢吃東西的速度，在孔曉振的IG上能看到她也會自己下廚料理，烹調方式以少油少鹽為主，盡量吃新鮮的原型食物，吃東西追求「Simple」，像是早餐吃香蕉、堅果搭配吐司，吃得飽又不怕會造成身體過多的負擔。
每天至少喝兩公升水
不管採訪多少位女藝人關於瘦身的秘訣，一定都會有多喝水這一招，孔曉振也一樣，每天至少會喝兩公升的水，促進身體新陳代謝，偶爾會在水裡放小黃瓜、檸檬，不僅提味還有助消水腫，特別是在餐前可以多喝點水，就能增加飽足感，讓自己在用餐時可以少吃一點！多喝水的好處除了瘦身外，對肌膚也有很大幫助，難怪今年38歲的孔曉振歐膩膚況這麼好，不管你是想變美還是想瘦身，請記得多喝水就對了！
靠騎單車鍛鍊肌肉
有「單車中毒者」稱號的孔曉振，私底下非常熱愛騎腳單車，每個星期都會騎五天，每次騎一小時，已經騎出心得的她對姿勢特別有研究，記得騎車時雙手肘與膝蓋要向前維持11字的姿勢，不要向外突出，半身要微微向前傾，腹部要用力收緊，就能鍛鍊到全身肌肉、拉長腿部線條，還能避免腰椎受傷！
聽完孔曉振歐膩的分享，別再誤會騎單車會造成蘿蔔腿了，騎單車屬於有氧運動，會需要施力的點應該是核心及大腿，很多人卻會死命的用腳尖或腳跟踩踏，才會造成小腿肌肉緊繃再加上運動後沒有適時舒緩放鬆，因而形成蘿蔔腿，只要搭配正確的姿勢及運動後的伸展，其實騎單車是可以練出漂亮腿部線條的！
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【編輯 女大編輯部】
圖片來源：rovvxhyo@IG、krw810319@IG
