舒緩腿部3步驟。
首先要找一支扁平的按摩棒,或是用拳頭也是可以。
找到淋巴腺的位置由上往下慢慢刮。讓我們用影片來呈現老師到底是怎麼按摩的吧!
我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb
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首先要找一支扁平的按摩棒,或是用拳頭也是可以。
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瘦身教室又來了。這次HERO老師要來教大家怎麼瘦大腿的肉肉。單腿深蹲就是一種非常簡單的方式。
再利用後腿的爆發力將後腿抬起來往前上踢到超過腰的位置。
加速進階版加速可以燃燒脂肪又可以排除乳酸,在家就可以做的簡單瘦身運動,實在非常方便呢!
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想要快速達到瘦身效果,或許你可以嘗試按摩淋巴腺的方式。
針對脖子、腿部以及你想瘦的地方,找附近的淋巴腺進行按摩。
持之以恆你也可以擁有美麗的脖子以及迷人的雙腿。
記住,要由下往上!用影片來讓老師告訴大家該怎麼瘦才是正確的!
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