隨著天氣轉涼，很多人喜歡喝薑茶取暖，但你知道嗎？薑不只是因為含有薑辣素，能夠暖身驅寒，也因為能夠有效促進新陳代謝，加速人體代謝醣類和脂肪，排出毒素，無論是外服還是內用，都有瘦身的效果，編輯整理了三道薑飲，讓你的薑薑瘦身之路更加順暢！
風靡日本的薑汁紅茶瘦身
生薑的瘦身原理來自於可刺激血液循環，進而促進腸道蠕動，改善便秘問題，讓體內的多餘廢物與和素順利排出，於此同時，在吃了生薑之後，體溫升高，脂肪也就能跟著燃燒，進而達到瘦身的效果。至於火辣辣的生薑要怎麼吃，才能瘦身，不妨試看看日本曾經風靡的生薑紅茶減肥法，利用生薑「熱」的特性來消脂瘦身，中醫角度認為，紅茶和生薑都可暖身，因此生薑紅茶的確有助於強化人體代謝，提高脂肪的燃燒率，把攝取過量囤積體內的廢棄物和毒素排出體外，同時還有利尿和消水腫的功效。
睡前一杯薑汁牛奶幫助睡眠
因為生薑具有改善循環的功效，還能幫助鈣質吸收，因此睡前一杯薑汁牛奶，不只能幫助入眠，還可增加牛奶中鈣質的吸收，專家建議，一天兩杯薑汁牛奶，可以防止骨質疏鬆，還有降血壓的功效。
生薑可可，3週腰圍少9.8公分
生薑和可可都是溫性食材，生薑可改善血液循環，提升代謝，改善虛寒體質，在不容易出汗的冬天，可幫助排出囤積在體內的老廢物質，加入可可之後，不只是暖身效果升級，可可因為含有豐富的膳食纖維，還能改善便秘。日本女藝人石井明美就曾推崇，自己早晚各喝一杯生薑可可連續三個星期，腰圍減少了9.8公分 。作法很簡單，200ml熱水+5克無糖可可粉+5克帶皮生薑泥就可以囉！
如果覺得生薑和可可根本是兩個世界，你實在無法接受他們在一起，早上喝薑茶，中午喝可可，不只能通淋巴、消水腫，還可以擊退黑眼圈！
